Tri tablice temne čokolade na mesec lahko zmanjšajo tveganje za odpoved srca, trdi najnovejša evropska študija.

· Gibanje

Konec tedna je minilo eno leto, odkar je Aleš Hrvatin Lujko šovu The Biggest Loser Slovenija pomahal v slovo. Že tedaj je bila njegova preobrazba osupljiva, vendar ni zaspal na lovorikah. Naslednji dan je namreč že obrnil nov list v svojem življenju in se podal v bitko, tekom katere je postal povsem druga oseba.

Jesen in zima nista prizanesljivi. Še najmanj do našega zdravja, zato se pred tegobami in boleznimi zavarujmo, še preden potrkajo na naša vrata.

· Prehrana

Vesela novica za vse tiste, ki se borite s prekomerno telesno težo. Ameriški znanstveniki v cimetovi skorji našli učinkovino, ki potrjeno spodbuja izgorevanje maščob v telesu.

Kolikokrat na teden si privoščite salame, hrenovke in druge predelane mesnine? Prehranski strokovnjaki priporočajo zmernost.

· Poglejte se

Prvi znaki zdravstvenih težav se kažejo na obrazu – preberimo jih in pravočasno preprečimo izbruh bolezni, ki lahko resno ogrozijo naše zdravje.

Umirite um in poskrbite za dobro počutje.

Smo pretežno sedeča bitja, zato so hemoroidi vse pogostejša nadloga. Če se tudi vi srečujete z njimi, ne skrivajte težave.

Če ste septembra na gredah, na katerih so bili posejani poletni pridelki, posejali še motovilec, potem je trenutno ravno pravšnje rasti za bero.

Črno redkev so v zgodovini poznala že vsa velika ljudstva. Na veliko so jo gojili že Kitajci, Grki, Egipčani in Rimljani.

Se mučite z dieto, ki ne prinaša nikakršnih rezultatov?

Kaj je boljšega kot sveže rezine čebule v hamburgerju ali v solati? Bi si čebulo kot dodatek privoščili za malico, pa se bojite slabega zadaha? Nikar!

Rdečo peso lahko še vedno pustite na vrtu in jo uporabljate sproti. Lahko jo poberete, očistite in shranite, vložite ali zamrznete.

Ste že slišali za izraz fermentacija oziroma fermentirana hrana? Trenutno doživlja pravi preporod, še posebno med privrženci zdravega prehranjevanja.

· Prehrana

Pri uživanju zamrznjenega sadja in zelenjave ima mnogo ljudi pomisleke.

· Prehrana

Vitamini imajo ključno vlogo pri revitalizaciji telesa.