Za nami so prazniki in praznovanje novega leta, čas, ko so se mize šibile zaradi dobre hrane in pijače, ki ju skorajda nikjer ni manjkalo. Da se boste izognili prehladom in virusom, ki veselo razsajajo naokoli, smo za vas pripravili nekaj receptov.

· Prehrana

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi maščobe pokrivale med 25 in 30 odstotki dnevnih energijskih potreb. Vendar pa ni pomembna samo količina, temveč predvsem sestava zaužitih maščob.

Ne izgovarjajmo se na stres in preprosto poskrbimo zase.

Naše odločitve, povezane s prehrano, neposredno vplivajo tudi na naše srce, energijo in apetit. Izberite med naslednjimi živili, ki krepijo srce in ožilje in blagodejno vplivajo nanju.

Če ste za praznike pojedli preveč in premalo časa posvečali gibanju ter zdravim prehranskim navadam, bo razstrupljanje telesa zagotovo prava rešitev za vas.

· Prehrana

Vsem, ki sovražijo preštevanje kalorij in kuhanje po natančno odmerjenih receptih, prinašamo odlično novico: hujšati je mogoče zgolj s pozitivnim pristopom do prehrane.

Vsem, ki sovražijo preštevanje kalorij in kuhanje po natančno odmerjenih receptih, prinašamo odlično novico: hujšati je mogoče zgolj s pozitivnim pristopom do prehrane.

· Prehrana

Strokovnjaki so našli povezavo med rednim uživanjem rib pri otrocih in samo inteligenco ter kvalitetnim spanjem.

· Prehrana

V poplavi shujševalnih diet izstopajo zlasti tiste, ki obljubljajo hitro hujšanje, a lahko ob enem močno ogrozijo vaše zdravstveno stanje. Izgube odvečnih kilogramov se lotite bolj premišljeno.

· Prehrana

Sabina Čaušević vztrajno nadaljuje s ciljem, ki si ga je zadala v šovu The Biggest Loser Slovenija. Še več, odkar se je vrnila v objem svojih najdražjih, opaža, da je tudi topljenje kilogramov precej lažje …

· Prehrana

Praznikov je konec, čas je, da se razstrupimo!

Pari, srečni v zvezi ali zakonu, so v povprečju štiri do šest kilogramov težji od svojih samskih vrstnikov. Če ste zaljubljeni do ušes in uživate v hrani, se namreč zlahka zredite.

Vsem, ki sovražijo preštevanje kalorij in kuhanje po natančno odmerjenih receptih, prinašamo odlično novico: hujšati je mogoče zgolj s pozitivnim pristopom do prehrane.

Dobrodošli v letu 2018, kjer šarlatani še naprej iščejo načine, da nam izpraznijo žepe.

Sivka je že iz davnih časov znana po zdravilnih lastnostih. Številne civilizacije so uporabljale to zelišče tako za zdravljenje kot za nego. Tudi danes si jo lahko privoščimo za naravno nego obraza, telesa in las, z vdihavanjem pa poskrbimo še za prijetno počutje.

· Prehrana

Vsako leto ponavljamo, ampak od januarja do silvestrovega tudi vedno znova pozabljamo. Kako torej kar najhitreje okrevati po alkoholni omami in pregnati »mačka« v novoletnem ali kateremkoli drugem jutru?

V temačnih dnevnih, ob pomanjkanju sončnih žarkov, nam primanjkuje pozitivne življenjske energije, vitalnosti in motivacije.

· Prehrana

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi maščobe pokrivale med 25 in 30 odstotki dnevnih energijskih potreb. Vendar pa ni pomembna samo količina, temveč predvsem sestava zaužitih maščob.

· Prehrana

Za lepši videz las si lahko pomagate s številnimi lepotnimi pripomočki, pomembna pa je tudi uravnotežena in zdrava prehrana. Številna živila namreč pomagajo pri krepitvi lasnih mešičkov, hitrejši obnovi lasišča in rasti.