Ali je vaša presnova res razlog, zaradi katerega je pogosto tako težko izgubiti tistih nekaj kilogramov?

Ste se tudi vi že večkrat lotili shujševalne diete, pa vam nikakor ni uspelo shujšati?

Naredite si sami maske za sijoče lase.

Če tudi vi spadate v skupino ljudi, ki se pogosto srečujejo z bolečinami in neprijetnim občutkom v želodcu, ob tem pa vas pesti še želodčna kislina, vam namesto farmacevtskih pripomočkov svetujemo ingver. Preverite, zakaj.

Ob številnih teorijah o tem, katera hrana je zdrava in kateri se je bolje izogniti, smo nemalokrat povsem zmedeni. Eno leto velja, da paradižnik povzroča raka, nato se stvari zasukajo in pojavi se teorija, da brez paradižnika ni zdravja. Po katerih napotkih se torej ravnati? Komu zaupati?

· Zdravje

Masaža, olivno olje in pričeska s frufrujem.

Ste se odločile izgubiti kakšen kilogram? Mislite, da vam pri teh letih ne more več uspeti? Motite se. Lahko. Z lahkimi beljakovinskimi obroki se lahko poslovite od občutka lakote in ste ves čas polne energije.

Ob številnih teorijah o tem, katera hrana je zdrava in kateri se je bolje izogniti, smo nemalokrat povsem zmedeni. Eno leto velja, da paradižnik povzroča raka, nato se stvari zasukajo in pojavi se teorija, da brez paradižnika ni zdravja. Po katerih napotkih se torej ravnati? Komu zaupati?

· Prehrana

Ti dve živili sta pri hujšanju nepogrešljivi.

Del sveta, ki mu gre čedalje bolje, postaja tudi čedalje bolj bolan. Naraščanje bolezni neznanega izvora povzroča sive lase znanosti in uradni medicini, ki se bo slej ko prej morala srečati s spoznanji tradicionalne.

· Prehrana

Udeleženec šova o hujšanju Aleš Hrvatin tudi po končanem snemanju ne namerava vreči puške v koruzo.

· Bolezni

Ste bledi, utrujeni, slabotni in se težko zberete? Vam izpadajo lasje, nohti pa se vam zlomijo že, če iščete svinčnik? Se vam vrti in nemara včasih celo omedlite, povrh vsega pa ste še žejni, se znojite in težko dihate?

Suh in hladen zrak lahko poškoduje kožo, zato je smiselno uporabljati zaščitne kreme. Preverili smo sestavo nekaterih in njihov rok trajanja, nismo pa pozabili preveriti niti cen.

Ste vedeli, da lahko obolelost za sladkorno boleznijo tipa 2 preprečite s pravilno hrano? Razkrivamo, katera hrana je tista, ki znižuje krvni sladkor, preverite pa tudi, katere sestavine v kuhinji je smiselno zamenjati.

Suh in hladen zrak lahko poškoduje kožo, zato je smiselno uporabljati zaščitne kreme. Preverili smo sestavo nekaterih in njihov rok trajanja, nismo pa pozabili preveriti niti cen.

Način, s katerim dokazano lahko izgubimo nekaj telesne teže, je povezan z zdravo prehrano, zmanjšanim energijskim vnosom in telesno dejavnostjo.

Najboljši prehranski načrt za izgubo telesne teže je tisti, ki je izdelan posebej za vas. Na osnovi poznavanja vaših genetskih tveganj vam namreč lahko dietetik, nutricionist izdela osebni načrt prehranjevanja in prilagodi izbiro živil vašim posebnim potrebam.

Baldrijan pomirja in pomaga v boju proti celulitu. Kako pripravimo čaj in vse o gojenju zdravilnega zelišča, pa najdete v spodnjem prispevku.

Če se želimo prehranjevati lokalno, pozimi ne jemo paradižnikov, temveč gomoljnice. Toda tudi v brstičnem ohrovtu in motovilcu je veliko vitaminov, ki nas ščitijo pred prehladi.