· Prehrana

Zvezdnice imajo ravno tako slabe dneve kot mi, za povrhu pa so še pod stalnim očesom paparacev. Ob težavah z razpokano kožo na petah imate več različnih možnosti ukrepanja.

Probiotiki so sestavni del črevesne flore in pripisujemo jim vse zasluge za naše odlično zdravje in počutje.

Dolgo časa je veljalo prepričanje, da so maščobe nezdrave in slabe za nas, v zadnjem času pa se smernice spreminjajo. Dejstvo je, da naše telo maščobe potrebuje, odvisno pa je seveda, ali so te nasičene ali nenasičene.

Ne gre za neko redko in neznano prehransko motnjo, temveč za motnjo, ki velja za najpogostejšo in je skladno s sodobnim načinom življenja lahko prisotna pri marsikom, ki se tega sploh ne zaveda.

Tisti, ki se razvajate nekje ob morju, se že lahko razvajate tudi s sladkimi medenimi sadeži, ki jih morda kar trgate z drevesa. Prve fige so že dozorele, zato kar pogumno, niso le nadvse okusne, temveč tudi zdrave.

Pitje vode z limoninim sokom je že star trik, ki pa spet postaja vse bolj priljubljen, saj ima neverjetne učinke na zdravje, počutje in tudi lepoto.

· Prehrana

Mleko in mlečni izdelki predstavljajo pomemben del zdrave in pestre prehrane, v vseh starostnih obdobjih, še posebej pri otrocih in mladostnikih, so poudarili na nacionalnem inštitutu za javno zdravje. In da bi v EU te pri nas spodbudili uživanje mleka in mlečnih izdelkov je bila v osnovnih šolah uvedena Šolska shema, ki poleg zelenjave in sadja vključuje tudi mleko in mlečne izdelke.

Jabolčni kis čisti organizem in ga krepi, posledica njegovega uživanja pa je izguba kilogramov. V petih dneh lahko izgubite tri kilograme, kar je odličen začetek!

Znameniti Ötzi, ki je živel pred 5300 leti, je v dneh pred smrtjo jedel kozoroga, jelena in žito enozrnico ter s tem zaužil veliko maščobe.

Manj stresa, več energije in sproščenosti – to naredi naš vsakdan občutno lepši. Kako to doseči? Z nasveti za lažje življenje.

Vse dobre reči so tri – tako pravi ljudsko izročilo in velja tudi za hujšanje. Poskusimo s kombinacijo telovadbe, primernimi jedmi ter dobrim razmišljanjem.

· Gibanje

Maja Prašnikar si prizadeva, da bi ljudi spodbudila h gibanju in bolj zdravemu načinu življenja. Kmalu se bo lahko pohvalila z novim nazivom, postala bo namreč inštruktorica fitnesa.

Zvezdnice imajo ravno tako slabe dneve kot mi, za povrhu pa so še pod stalnim očesom paparacev. Ob težavah z razpokano kožo na petah imate več različnih možnosti ukrepanja.

· Prehrana

Skodelica domače skisane zelenjave ali sadja vseh vrst oziroma jogurta odžene slabo prebavo.

· Prehrana

Skodelica domače skisane zelenjave ali sadja vseh vrst oziroma jogurta odžene slabo prebavo.

Čeprav na vsakem koraku beremo recepte za vitkost, je preobilnih ljudi čedalje več.

Četudi se še tako zelo trudimo paziti na čisto naravo in okolje, si moramo priznati, da smo ji prizadejali veliko škodo. Gre za resen okoljski problem, saj se mikroplastika pojavlja že v hrani.

Na vrtu lahko v teh dneh že veselo obiramo kumare, ki so odlične za osvežilne solate, očiščevalne napitke … Veste, da pomagajo tudi pri opeklinah, hujšanju in slabem zadahu? Preverite!

Kaj pa se zgodi, če moškemu primanjkuje testosterona? In kaj, če začne v možatem telesu prevladovati ženski hormon, estrogen?