Mnoge raziskave so pokazale, da se z ustrezno prehrano lahko s simptomi predmenstrualnega sindroma borimo enako učinkovito kot s tabletami. Vse, kar morate vedeti, je, katera živila izbrati.

Predstavljamo vam tri zdravilne čaje, ki vam bodo pomagali krepiti odpornost in pomirili kašelj.

Prehladna obolenja in padec imunskega sistema nam jemljejo energijo in zdravje. Pomembno je, da sami najdemo način za uspešno kljubovanje virusnim in bakterijskim okužbam.

Znanstveniki so povezali zelo predelano industrijsko hrano z rakom. Študija, ki so jo opravili na 105.000 ljudeh, je pokazala, da so imeli tisti, ki so jedli tovrstno hrano, večjo možnost za nastanek rakavega obolenja.

Ljudi delimo na štiri osnovne temperamente. Ti so tako povezani s presnovo in kemičnimi procesi v telesu, da bolj ko jim prilagodimo prehrano, lažje shujšamo.

Znano je, da so oves in ječmen ter izdelki iz njiju izjemno zdravi. Seznam s koristmi, ki jih pridobimo z rednim uživanjem takšne hrane, pa je vsekakor daljši od tedenske priprave obrokov s tema živiloma.

Danes je predvsem nepogrešljivo živilo za športnike. Vsekakor pa ga je mogoče vkomponirati v številne jedi. Odličen je v rižotah, enolončnicah, omakah za testenine …

Kako lahko sami izdelate zobno kremo, hranljivo masko za lase ali balzam za nego suhe kože?

Vse več raziskav kaže, da je prehrana ljudi v Evropski uniji vse bolj osiromašena vitaminov in mineralov. Med najbolj ogroženimi so ženske, odraščajoči mladostniki in otroci ter starejši.

Evkalipti izvirajo iz Avstralije, in ker je od tam tudi moj soprog, so mi ta dišeča drevesa še posebej ljuba. Tako izkoriščam priložnost, ko pri nas v naravi vlada kratko zatišje in ni toliko rastlin, ki bi jih v tem času nabirali (ali pa smo o njih že pisali), da vam predstavim to zanimivo in zelo zdravilno rastlino. Ker evkalipti potrebujejo toplo podnebje, pri nas razen v najtoplejših predelih, in še tam v zelo zavetni legi, ne uspevajo, zato sem v receptih uporabila evkaliptovo eterično olje, ki je tudi pri nas lahko dostopno in ni zelo drago.

Mnoge rastline so močni borci proti boleznim, zato je škoda, da jih pogosteje ne umestimo na jedilnik.

Zimske sivine smo se že pošteno naveličali. In vsi vemo – če ni prave vedrine in motivacije, tudi uspehov ni. Zato naj vam barve pomagajo shujšati. Bolj ko je pisan krožnik – učinkovitejše je hujšanje. Bistvo mavrične diete je v tem, da zaužijemo čim več raznobarvne hrane in svoje telo obarvamo od znotraj.

· Prehrana

Tekmovalca šova The biggest loser Slovenija Maja Cimermančič in Aleš Hrvatin sta dokazala, da lahko tudi po koncu šova uspešno hujšata in ob tem tudi pomagata drugim.

Izboljšujeta splošno počutje in okužbe dihal.

Grah je danes predvsem nepogrešljivo živilo za športnike. Vsekakor pa ga je mogoče vkomponirati v številne jedi. Odličen je v rižotah, enolončnicah, omakah za testenine …

Televizijski voditelj je pri hujšanju pomagal svoji Lili Žagar.

Napihnjenost moramo resno obravnavati in jo tudi odpraviti.

V pustnem času kupimo največ krofov, a pregled predpakiranih krofov je pokazal, da so med izdelki razlike, zato je pomembno, da jih znamo izbrati.

Študija je razkrila velike koristi te rastline za naše telo.