· Zdravje

Imate težave s suho kožo, pa čeprav redno uporabljate negovalno kremo? Preverite, če slednja sploh ustreza vašemu tipu kože, dodatno pozornost pa namenite tudi čiščenju obraza.

Jennifer Aniston ni treba posebej predstavljati, saj vse odkar je v kultni seriji Prijatelji igrala simpatično Rachel, ves svet pozna to čudovito rjavolasko. Velja za ljubljenko občinstva, saj njeni filmi dosegajo velike uspehe, prav toliko pozornosti kot s talentom pa vzbuja s čudovitim videzom.

Hujšanje nikoli ni mačji kašelj, a kadar se ga lotimo, ne moremo ubežati občutku, da gre vsem okrog nas veliko bolje in lažje od rok kot nam. Čeprav gre pri tem večinoma samo za naš občutek, pa vendarle drži, da neka skupina ljudi veliko lažje shujša. Natančneje, ljudje višje rasti shujšajo hitreje.

· Prehrana

Igralec Mel Gibson je pred štirimi meseci povsem spremenil svoj življenjski slog. Vas zanima, s kakšnimi rezultati se lahko pohvali in kako jih je dosegel?

· Prehrana

Kaj je krivo za njeno počutje?

Po 40. letu se marsikaj spremeni – kar zadeva telesno težo, velja predvsem, da se jeziček na tehtnici prav hitro pomika navzgor, navzdol pa prav nič zlahka.

· Prehrana

Vitamini pomagajo pri razgradnji in izgradnji ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin, potrebujemo pa jih tudi za tvorbo mišic, kosti, za zdrav imunski sistem in mnogo drugih stvari.

· Prehrana

Okusne in dostopne stročnice so že od nekdaj pomemben vir beljakovin. Resda rade napenjajo, a se da pomagati.

Začelo se je novo študijsko obdobje in tudi večina dopustnikov, ki so vztrajali do konca, se je že vrnila na svoja delovna mesta. V času malice si pogosto radi privoščimo pakirane solate, pa so te varna in zdrava izbira?

· Prehrana

Trik, ki vam bo pomagal shujšati brez odrekanja.

Imate lomljive nohte, tanjše in puste lase, ki so pogosto brez leska? Po dvajsetem letu se v telesu začne zmanjševati proizvodnja kolagena in omenjene posledice – tako pri ženskah kot pri moških – niso redke.

Vitamini pomagajo pri razgradnji in izgradnji ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin, potrebujemo pa jih tudi za tvorbo mišic, kosti, za zdrav imunski sistem in mnogo drugih stvari.

Če ste vegetarijanec ali pa ne pretirani jedec mesa, še ne pomeni, da ste obsojeni na pomanjkanje železa in s tem povezane težave ter da se morate zateči k prehranskim dopolnilom. Bogat vir železa ni samo meso. Precej več železa, kot ga vsebuje meso, lahko najdemo tudi v nemesnih živilih.

Na enem od intervjujev mi je hormonska zdravnica dr. Sanja Toljan rekla, da so hormoni kot poštarji. Če jim damo napačno pismo ali nanj napišemo napačen naslov, se bo posamezni organ, ko »potrkajo« na njegova vrata, odzval napačno, saj bo ravnal po napačnih navodilih.

Kapilare so najtanjše žilice v telesu. Potekajo v sloju kože pod povrhnjico, zgrajene pa so iz enega samega sloja. Skoznje prehajajo hranilne snovi do tkiv, ki te snovi nujno potrebujejo za delovanje. Prehajajo tudi v obratni smeri, saj se prek kapilar tkiva znebijo odpadnih produktov.

Uveljavljenim živilom, ki so jim tudi znanstveniki potrdili zdravstvene koristi, se pridružuje nekaj novih. Spoznajmo jih.

Marsikdo si želi hitro telesno preobrazbo, pa naj bo to hujšanje ali več mišic. Vsakomur je tudi jasno, da je to dolgotrajen postopek, ki zahteva odrekanje in voljo. Toda od nedavnega je v slovenskem prevodu dosegljiva knjiga, katere avtor trdi, da lahko telo spremenite v štirih urah.

· Prehrana

Orehi so odličen vir maščobnih kislin omega 3, pa tudi vlaknin, beljakovin, antioksidantov ter različnih vitaminov in mineralov. A niso le zdravi, temveč tudi zelo okusni.