Povečana telesna masa pri otrocih prinaša veliko težav. V Bolnišnici za otroke Šentvid pri Stični v šolo zdravega načina življenja vsako leto sprejmejo 150 otrok, ki se srečujejo s prekomerno telesno maso. O tem, kakšni so najpogostejši vzroki za debelost otrok, kako jo odpraviti in katere so najpogostejše napake, ki jih pri prehrani delamo slovenske družine, smo se pogovarjali z Ireno Štucin Gantar, vodjo strokovnega sveta bolnišnice.

Poletno sonce, visoke temperature in dopusti nam ponujajo več možnosti druženja, zabave in rekreacije.

· Zdravje

V Knjižnici Ivana Potrča Ptuj so na literarnem večeru, ki ga je vodila Darja Plajnšek, gostili Manco Izmajlovo, slovensko pevko, mezzosopranistko, igralko in voditeljico. Ob tej priložnosti je tudi predstavila svojo knjigo Vdihni življenje s polnimi pljuči, ki je priročnik o ruski dihalni tehniki, o dihalni telovadbi, za katero pravi, da lahko vsakemu izboljša kakovost življenja, krepi imunski sistem, povrneta se življenjska energija in dobro počutje.

· Gibanje

Zmagovalka Exatlona je danes tudi osebna trenerka, a se je nekoč tudi sama soočala z norčevanjem zaradi odvečnih kilogramov. Lahko verjamete?

V vročih dneh osvežitev v vodi še kako prija. Vendar mnogim težave povzroča voda v ušesu. Ta na prvi pogled nenevarna zadeva je namreč lahko nevarna za sluhovod.

Da boste v morje ali bazen skočili bolje pripravljeni, že zdaj vsak dan naredite tri serije po 15 ponovitev naslednjih vaj.

Deževno vreme oziroma večja vlaga na vrtu pomeni nevarnost razvoja plesni, še posebno na krompirju in paradižniku, te razmere pa hkrati obožujejo strune, ličinke hroščev pokalic.

Na orehovih drevesih, morda ga imate tudi na lastnem vrtu, lahko že opazimo prve plodove. A ne pozabimo na orehove liste, ki so še kako uporabni.

Družbeni mediji lahko povzročijo težave, pravi strokovni sodelavec PZS, alpinistični inštruktor in gorski reševalec z dvajsetletnimi izkušnjami Matjaž Šerkezi. Objave prekrasnih fotografij s težko dostopnih krajev pritegnejo ljudi, ki temu potem niso dorasli. Ne vedo, da do prekrasnega bivaka s fotografije vodi strmo brezpotje.

Igralec poleti v hribih ali na morju spi tudi pod milim nebom v spalni vreči.

· Gibanje

Z višjimi temperaturami prihaja tudi večja skrb za dobro hidracijo na treningu.

Pri plavanju aktivno deluje praktično celo telo, pomaga lahko tudi pri razpoloženju, saj se med plavanjem sproščajo endorfini, ki sprožajo pozitivne učinke v naših možganih.

V toplejših mesecih smo telesno aktivnejši, zato mišice potrebujejo več elektrolitov, mineralov, ki delujejo v parih in uravnavajo kislost oziroma alkaličnost telesnih tekočin.

Jeza je prav vsem dobro znano čustvo, saj jo vsi nosimo v sebi in smo prav tako na lastni koži že občutili jezo drugih.