· Gibanje

Letošnje leto so mnogi težko prenašali vročino, zaradi česar je bilo potrebno nekoliko prilagoditi dopustovanja. Kako pa se znajde Jernej Tozon, ki mu vročina tudi sicer ni najbolj ljuba?

Potem je pravi odgovor: ZUMBA! In v veliko veselje nam je, da smo lahko poklepetali z dekleti iz Zumbalicious Crew, ki bodo skupaj z nami migale tudi na Dnevu miganja ZAME v Arboretumu Volčji Potok v soboto, 17. 9. 2022. Pridete tudi vi?

Aleš Hrvatin je bil že kot deček precej okrogel. V osnovno šolo je vstopil s 45 kilogrami, končal pa jo je s 108 kilogrami. V srednji šoli so bili dunajski zrezki in hamburgerji vsakodnevna prehrana in teža je narasla na 130 kilogramov.

Številni, ki so se v supanju že preizkusili, to izkušnjo opisujejo kot sijajno vodno aktivnost.

Pevec Isaac Palma se zaveda, da je zdravje na prvem mestu, zato se je odločil, da je čas, da izgubi kakšen kilogram in pride v boljšo formo.

Dan traja 1440 minut – načrtujte in si vzemite vsaj 30 minut za telesno aktivnost. Potrebujete le malo kreativnosti in načrtovanja.

· Prehrana

Maja Založnik je v zadnjih mesecih povsem spremenila življenjski slog in zdaj tehtnica pokaže 15 kilogramov manj kot pred 10 meseci.

Naslednje navade naj bi skoraj z gotovostjo držale, saj so jih povzeli najboljši kardiologi na svetu, verjamemo pa tudi, da vam bo katera rešitev prišla prav.

Že nekje med tridesetim in štiridesetim letom se pokažejo prvi znaki staranja in takrat je pravi čas za celosten načrt zaviranja starosti.

· Zdravje

Osebna trenerka meni, da so šle objave na temo pozitivnega sprejemanja nepopolnosti predaleč. 'Žal mi je, da ne vidite, da nekateri to delajo zato, da si izboljšujejo načeto samozavest …'

· Bolezni

Možganska kap udari kot strela z jasnega. Je ena tistih bolezni, ki je z vidika posledic zelo nepredvidljiva, prav tako ne izbira let. Vsako leto prizadene vsaj 0,2 % populacije in več kot 1 % ljudi, starejših od 65 let. Po podatkih Inštituta za varovanje zdravja se v Sloveniji v zadnjih letih zdravi zaradi možgansko-žilnih bolezni okoli 4.400 oseb na leto, približno 2.100 jih umre. Delež možganske kapi predstavlja 10 % vseh smrti, v Sloveniji pa je možganska kap na tretjem mestu glede na vzrok smrti. Po možganski kapi je tretjina ljudi odvisna od tuje pomoči in so trajno onesposobljeni. Samo tretjina pa jih lahko živi samostojno.

Miha Vrbinc je oče štirih otrok in z najmlajšima, dvanajstletnim Filipom in štirinajstletnim Jakobom, so se ob koncu šolskega leta odpravili peš iz Novega mesta do njihove babice in dedka v Preddvor. Če smo zmogli mi trije, lahko tudi vi, pravi. »Bolj je vprašanje, ali si upate.

V hudi poletni vročini nam najbrž ne pade na pamet, da bi nosili kaj drugega kot obutev odprtega tipa. Natikači so lahka, zračna obutev, zdijo se neverjetno udobni, v njih nam ni vroče, predvsem pa so razmeroma poceni in pravzaprav nikoli ne gredo iz mode. Vendar je treba vedeti, da lahko povzročijo nekatere zdravstvene nevšečnosti.

Naše emocije in misli močno vplivajo na nas, saj so fizično povezane z našimi telesi prek imunološkega, endokrinega in centralnega živčnega sistema.

Roker namesto na morju uživa na Bledu, kjer je lansko leto kupil staro hišo in jo preuredil.

· Gibanje

Predanost, disciplina, močna volja in želja po ustvarjanju sprememb. Vse to je pevcu pomagalo stopiti kilograme in telo okrepiti z mišicami.