Alenka Ružič Jovović je ena tistih, ki ji gibanje predstavlja rutino, tako kot večini umivanje zob. S športom je povezana že od mladih nog, svoj vadbeni program pa je po treh porodih v prvi vrsti razvila zase, saj je želela celosten pristop, ki vodi do splošne kondicijske pripravljenosti.

Ko želimo oblikovati trebušne mišice, se pogosto odločimo za vadbo trebušnjakov. Pa je to res najprimernejša vadba?

· Zdravje

Ambrozija je invazivna rastlina, ki zaradi alergenega cvetnega prahu mnogim povzroča zdravstvene težave, kmetijstvu pa dodatne stroške zaradi obveznega zatiranja.

Lepo vreme nas kot magnet vleče ven in dostikrat niti ne potrebujemo posebne motivacije za gibanje.

Vstop v novo vrtčevsko ali šolsko leto je že sam po sebi dovolj stresen tako za otroka kot za starše, zato se je nanj dobro pripraviti ter se izogniti boleznim in nevšečnostim.

· Gibanje

Ni vsak tek zdrav za vas in vaše telo.

· Gibanje

Skrb za zaposlene lahko poleg številnih drugih aktivnosti zajema tudi skrb za njihovo zdravje in počutje s pomočjo redne telesne aktivnosti.

Danes bi vriskale, pa ne vemo, zakaj, že jutri pa bi jokale, četudi nam nihče ni nič žalega storil oziroma nimamo nobenega tehtnega razloga za to. Ženskam lahko nihanje hormonov, pa naj imamo redno menstruacijo ali smo že v menopavzi, zagreni dragocene urice in dneve življenja.

· Gibanje

Kako si narediti delovno mesto bolj prijazno do zdravja?

· Gibanje

Večina žensk v predmenstrualnem obdobju cikla občuti veliko željo po hrani, ki je navadno sestavljena iz ogljikovih hidratov in sladkorja.

· Zdravje

Hipnoza je že dalj časa priznano sredstvo za pomoč v različnih situacijah – od lajšanja bolečin do sprememb v neželenih vedenjih.

· Gibanje

Voditeljica Kmetije je bila ob skoku v 40. leta vesela in radostna, za kar ima zelo dober razlog. Na novo desetletje se je namreč dobro pripravila – tako z delom, kot z načrti.

· Gibanje

Če si želite imeti vitkejše noge, to lahko dosežete z malo truda.

· Gibanje

Koliko kalorij na dan pravzaprav potrebujemo? Na to vprašanje ni tako lahko odgovoriti, saj je to odvisno od različnih dejavnikov.

· Gibanje

Če želite izgubiti težo in biti v formi, ob tem pa ne morete ali nočete hoditi v fitnes, vam ponujamo nasvete, s katerimi si lahko pomagate kar doma.

Poplave so prizadele tudi ogrožena živa bitja, ki so sicer (deloma) prilagojena na življenje ob reki.