Ali po včerajšnji naporni telovadbi obupano iščete nekaj zoper bolečine v mišicah, ki jim po domače rečemo muskelfiber?

Vse je odvisno od položaja, trajanja in intenzivnosti spolnega odnosa ... V članku pa vam razkrivamo, koliko kalorij resnično porabimo med seksom ... Presenečeni boste!

· Zdravje

V današnjem hitrem tempu življenja se vsakodnevno soočamo z različnimi obremenitvami in izzivi, ki lahko pustijo posledice na našem telesu. Ko se pojavijo telesne težave ali potreba po sprostitvi, se postavlja vprašanje: kdaj izbrati masažo in kdaj se odločiti za fizioterapijo? Obe metodi namreč ponujata številne koristi, a imata različne namene in pristope.

· Zdravje

Na naš imunski sistem sicer vplivajo številni dejavniki: pomembno vlogo imajo naši geni in tudi to, s katerimi boleznimi se je naš organizem v preteklosti že spopadel. A vendar lahko veliko za to, da boste ostali čim bolj zdravi, naredite sami.

· Gibanje

Spodbujajo k večji mobilnosti in rekreaciji.

Danes se nam v življenju toliko dogaja, da se marsikdo počuti ves čas utrujenega in izčrpanega. Stres zaradi preobilice dela in pomanjkanje spanja sta postala že rutina vsakega dneva. Potem pride do točke, ko je človek vedno utrujen, tako zelo, da ima težave pri opravljanju običajnih vsakodnevnih dejavnosti.

Na naš imunski sistem sicer vplivajo številni dejavniki: pomembno vlogo imajo naši geni in tudi to, s katerimi boleznimi se je naš organizem v preteklosti že spopadel. A vendar lahko veliko za to, da boste ostali čim bolj zdravi, naredite sami.

Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni, ki jo je imelo lani po oceni Nacionalnega inštituta za javno zdravje 145.200 Slovencev, kar je 3400 več kot leto prej in 6100 več kot leta 2020, smo se pogovarjali s prof. dr. Tadejem Battelinom, predstojnikom kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni ljubljanske pediatrične klinike, ki je za izjemen prispevek na področju diabetologije prejel najpomembnejšo nagrado Mednarodnega združenja za otroški in mladostniški diabetes.

· Zdravje

Že veste, katere učinke ima limonin čaj z ingverjem? Preprosto ga je pripraviti in ima veliko koristi za naše zdravje – pomaga pri slabosti, glavobolu in prehladu.

Če vsako jutro začnete s stresnim prebujanjem, pitjem kave in celo cigareto, lahko te navade vplivajo na vaše zdravje in počutje. Morda je čas, da jih spremenite.

· Gibanje

Podali so se na 14 kilometrov dolg pohod

Poleti nas ščipa, ker smo aktivni od jutra do večera, pozimi pa, tako se radi opravičujemo, zaradi nižjih temperatur in ležernega življenja.

· Domači

Voditeljica je razkrila, kaj je tisto, kar ji najbolj jemlje energijo in s čim si jo povrne.

Želite biti kljub telesnim spremembam, ki se dogajajo v menopavzi, močne, zdrave, srečne in predvsem na videz vsaj deset let mlajše? Potem boste morale v roke vzeti uteži.

Zdravo srce in ožilje sta ključna za naše celotno zdravje in dobro počutje. Da nam bosta še dolgo brezhibno služila, je pomembno upoštevati nekaj smernic, ki vključujejo uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnost, normalno telesno težo, izogibanje kajenju, zmerno uživanje alkohola in – na kar vse prepogosto pozabimo – obvladovanje stresa.

Radi smo urejeni in čisti, intimna nega je pri tem zelo pomembna. Nanaša se namreč na predele telesa, ki so zlasti pri ženski še posebno občutljivi in zahtevajo nekoliko več pozornosti. Z nekaj ustrezne skrbi in pravilno izbiro sredstev za intimno nego se lahko izognemo marsikateri nevšečnosti in poskrbimo za prijetno svežino.