Ob vseh telovadnih pripomočkih, ki so nam na voljo v sodobnih športnih dvoranah, nemalokrat pa tudi doma, je vloga najpreprostejše vadbe – na blazini – skoraj pozabljena.

· Zdravje

Akademija za ženske Lakšmi je v Biotermah v Mali Nedelji pripravila ženski večer z naslovom Mena me za(je)bava. Na njem so strokovnjakinje z različnih področij z obiskovalkami delile znanje in izkušnje.

· Gibanje

Če je minilo že dalj časa, odkar ste zadnjič slišali za Smiljana Morija, boste ob pogledu nanj dobesedno ostrmeli. In ne, to ni fotomontaža!

· Zdravje

Zvečer ležimo v postelji, utrujeni smo, radi bi čim prej zaspali, a glava je preplavljena s skrbmi, ki spancu ne pustijo blizu. Brez sprostitvenih tehnik se podivjanega toka misli ne da umiriti.

Pridružite se nam in odkrijte, kako lahko dosežete svoje cilje, povečate energijo in izboljšate zdravje z našim preizkušenim programom

· Gibanje

Kako preračunamo, kakšna je naša dnevna poraba in od česa je odvisna?

Oči so pravzaprav odličen zemljevid telesnega zdravja. Izbočene oči opozarjajo na bolezni ščitnice, če čedalje slabše vidimo, moramo pomisliti na sladkorno bolezen, dvojni vid pa je še posebej nevaren zaradi morebitnega tumorja. Na kaj še moramo biti pozorni in kako ukrepati?

· Gibanje

Če vam je zdravnik predpisal počitek, počivajte, a če vam je dal zeleno luč za več gibanja, je najboljše, kar lahko storite, da si okrepite mišice, ki podpirajo kolenski sklep.

Če želite povečati sijaj kože, zradirati z brade mozolj ali preprečiti nastanek širokih por, je zamrznjena voda (z dodatki ali brez njih) nadvse uporabna.

· Gibanje

Planetova nevesta Vlasta Mažgon ve, kako poskrbeti za zdravo telo in mir v srcu. Poglejte, kje se najbolje počuti …

· Gibanje

Minuli četrtek je bil na Osnovni šoli Gornji Petrovci v znamenju športa, saj so izvedli prireditev Šport in špas. Športni dan je bil v duhu zdravja, gibanja in medgeneracijskega druženja. Koordinatorica prireditve na šoli Tadeja Bencak Kerčmar je povedala, da je bil namen prireditve predvsem spodbuditi mlade, da se več gibljejo in spoznajo, da zdrava prehrana, gibanje in druženje gredo z roko v roki in so pomembni za zdravje. Obiskovalcem, zbralo se jih je 259, je bil na voljo kolesarski poligon, dogodek pa so popestrili tudi Bumerang sreče, Nacionalni inštitut za javno zdravje, Center za krepitev zdravja, Karate klub Shotokan in ŽNK Goričko Stanjevci. Omogočili so tudi meritve srčnega utripa, krvnega tlaka in sladkorja v krvi. Na dogodku so se imeli priložnost predstaviti lokalni pridelovalci hrane in drugih proizvodov, svoje stojnice so imeli Posestvo Mala rosa, Orehi Zupančič, Sadjarstvo Silvester Kučan, Testenine Goričanec, predstavili pa so se tudi učenci šole v okviru zdrave šole. Na koncu so podelili še diplomi za najstarejšega in najmlajšega udeleženca, najstarejši je bil Štefan Škerlak, rojen januarja 1952, najmlajša udeleženka, rojena julija letos, pa je bila Maja Maruško.

· Gibanje

Nuša Maloprav je že pred vstopov v šov razmišljala o tem, kaj lahko stori, da se bo lahko pri nalogah in dvobojih čim bolje odrezala.

Tako kot pri vseh drugih področjih življenja tudi pri športu velja: ravno prav gibanja je za ohranjanje zdravja in počutja tista meja, ki teži k ravnovesju.