· Dejavni čez dan

Dan traja 1440 minut – načrtujte in si vzemite vsaj 30 minut za telesno aktivnost. Potrebujete le malo kreativnosti in načrtovanja, pa tudi če ste zelo zaposlena oseba.

· Osebna rast

Dobra samopodoba in samospoštovanje sta ključ do pomirjenosti in zadovoljstva v življenju. Ta test vam bo pomagal odkriti, koliko se imate radi.

· Zdravje

Glede na to, da vas menstruacija verjetno spremlja že vse od trinajstega leta, je težko verjeti, da se lahko pri spopadanju s tistimi dnevi v mesecu motite.

Reševanje v gorah - v večini s helikopterjem - , je v toplejšem delu leta skorajda vsakodnevno. Ob tem intervencijske službe zaznavajo, da kljub nenehnim pozivom, da je potrebno paziti na lastno varnost, upoštevati svojo fizično pripravljenost ter se izogibati prevelikim naporom, se še najdejo planinci, ki (ne)kaj od tega ne upoštevajo.

V Sloveniji se največ utopitev zgodi v rekah, a ne prav veliko zaradi neznanja plavanja, torej vsak skok v vodo zahteva nekaj previdnosti. Slovenski otroci se sicer plavati naučijo že v osnovni šoli.

Dan traja 1440 minut – načrtujte in si vzemite vsaj 30 minut za telesno aktivnost. Potrebujete le malo kreativnosti in načrtovanja, pa tudi če ste zelo zaposlena oseba.

· Zdravje

Sploh poznate ta pomemben podatek?

Pred dnevi je kljub nasprotovanju meščanov padel 70 let star kostanj pred ljubljansko Dramo – in ni bil edini. Zdi se, da je sekanja dreves po naših mestih vse več, čeprav strokovnjaki opozarjajo, da se ozračje vse bolj segreva, sploh v mestih, kjer bi morali zato imeti čim več zelenja. O urbanem zelenju smo poklepetali z dendrologom in diplomiranim inženirjem gozdarstva Matjažem Mastnakom iz Arboretuma Volčji Potok.

· Gibanje

Poletje je odličen čas za uživanje v športnih dejavnostih na prostem. So vam znane prednosti pohpdništva?

Dobro poznane bolečine v mišicah se navadno pojavijo po nevsakdanjih telesnih naporih, na primer po dolgem teku, zahtevnem vzponu na hrib in navsezadnje tudi dolgem in intenzivnem plavanju.

· Gibanje

Renata Bohinc je prvič pokazala novega srčnega izbranca.

Poškodbe otrok pri športnih in drugih gibalnih aktivnostih so povsem običajne in pričakovane. Če upoštevamo določene nasvete, pa lahko starši poskrbimo, da jih je čim manj.

· Zdravje

Vsi poznamo rek – zdrav duh v zdravem telesu. A na naš najpomembnejši organ, ki predstavlja tako eno kot drugo, pri načrtovanju zdravega življenja niti pomislimo ne. Seveda, to so možgani. Njihovo zdravje in optimalno delovanje sta osnova za vse drugo, kar se z našim telesom in dušo dogaja.

· Gibanje

Poletje je odličen čas za uživanje v športnih dejavnostih na prostem. Sploh veste, kakšne prednosti vam prinaša plavanje?

· Gibanje

Izkoristite bazen, morje ali jezero kot "napravo" za vadbo in izvedite najboljši poletni trening, ki vas bo hkrati tudi osvežil.

Vodna gimnastika okrepi mišice, razgiba telo ter izboljša zdravje srca in ožilja. Zanjo ne potrebujemo predhodnega znanja plavanja ali kondicije.