
Gibanje

Pomoč za otekle noge
V vročih poletnih dneh, ko se v nogah zadržuje voda, je čas za sprostitev. Kaj lahko naredite proti oteklim nogam in kako preprečiti zadrževanje vode v njih? Za vas smo zbrali najboljše nasvete.

LAHKONOG naokrog
Poletje, morje, sonce, gore, športanje … Akcija, potem pa boleče in utrujene noge, vroča stopala. Kilometri v avtu, avtodomu, na motorju, avtobusu, vlaku, letalu, ladji, zvečer pa otekle noge. Vmes pa še kakšen nehvaležen udarec in modrica. Vse to so počitnice, juhuhu!

Neisha žari kot še nikoli
Neisha, ki v zadnjem letu izgleda bolje kot kadarkoli, je razkrila recept za srečo in lepoto.

Za trden, zanesljiv in športno gibčen korak
Brez bolečin in z novo energijo proti sončnim, skoraj poletnim dnem? Seveda – in tako naj tudi ostane. Zdaj in še dolgo v prihodnost.

Kaj morate vedeti pred masažo hrbta?
Ste tudi vi brez energije, večkrat utrujeni in napeti? Vse to v načinu življenja, ki ga živimo, ni nič nenavadnega. A ob vsem tem za boljše počutje lahko pomaga sproščujoča masaža. Zanjo mora tisti na drugi strani poznati le nekaj pravih prijemov.

Ljudje na ožjem vodovarstvenem pasu ne smejo imeti vrtin
V zadnjem času lastniki stanovanjskih hiš in drugih objektov iščejo čim cenejše načine ogrevanja. Vse bolj priljubljena izbira za ogrevanje doma postajajo toplotne črpalke, ki so po mnenju strokovnjakov energijsko učinkovite, okolju prijazne in enostavne za uporabo, v primerjavi z ogrevanjem na zemeljski plin ali kurilno olje pa trenutno tudi veliko bolj varčne. Večina vgrajenih toplotnih črpalk je tipa zrak/voda, v zadnjih letih pa so v porastu geotermalni sistemi voda-voda ali zemlja- voda. Gradnja slednjih pa ni mogoča povsod.

Dobro delujoča paliativna oskrba ni odgovor na vse stiske
Predlog zakona o pomoči pri prostovoljnem končanju življenja bodo obravnavali poslanci, saj je društvo Srebrna nit že kake tri tedne pred iztekom roka zbralo potrebnih 5000 podpisov za začetek zakonodajnega postopka. Vsebina predloga zakona je deležna velikega zanimanja zlasti zdravstvene stroke, ki ob tem opozarja na nedostopnost paliativne oskrbe pri nas.

Veliko ljudi se v hribe poda »na slepo«
Da se vedno več ljudi odpravlja v gorski svet, čeprav za to nimajo dovolj znanja in izkušenj, opažajo v celjski postaji gorske reševalne službe. Člani te postaje, ki ponesrečencem pomagajo na območju med porečjema Save in Savinje, so lani posredovali 17-krat, v preteklosti so na leto zabeležili že tudi več kot 30 reševanj. Na ravni celotne države se v gorah iz leta v leto zgodi več nesreč. Lani so gorski reševalci na ravni države sodelovali kar v 667 intervencijah, leta 2012 so imeli približno 260 posredovanj manj. »Ljudi naj strah pred nesrečo ne odvrne od obiska gora. Lepote planinskega sveta naj jih nagovorijo k uporabi primerne gorniške opreme in upoštevanju varnega gibanja v gorah,« pravi načelnik celjske postaje Aleš Kovač.

S pravo hrano nad boleče krče v nogah
V toplejših mesecih smo telesno aktivnejši, zato naše mišice potrebujejo več elektrolitov, mineralov, ki delujejo v parih in uravnavajo kislost oziroma alkaličnost telesnih tekočin.

Rožmarin za bujne lase
Rožmarin, natančneje eterično olje in hidrolat rožmarina, imata mnogo sestavin, ki spodbujajo rast las.


Pevec skupine Rammstein obtožen spolnega nadlegovanja
Pevec nemške industrijskometalne skupine Rammstein, 60-letni Till Lindemann je obtožen spolnega nadlegovanja.

Narobe, da otroci telesno maso uravnavajo z odrekanjem hrane namesto s telesno dejavnostjo
Kakšna je fizična pripravljenost naše mladine? V času epidemije vemo, da je šlo navzdol.

ŠENTJUR - Center za duševno zdravje v novih prostorih
Dve ambulanti, namenjeni psihologinjam, ambulanta za psihiatra, pisarna za administratorja, sestrska soba, pisarna za socialno delavko in delovnega terapevta ter soba za posege. Takšni so novi prostori Centra za duševno zdravje odraslih, ki deluje pod okriljem Zdravstvenega doma Šentjur. Ob centru je nove prostore dobila še fizioterapija.

Ležanje v postelji vam lahko prinese 12 tisočakov
Na družbenih omrežjih je zaokrožil oglas, v katerem Institut Jožef Stefan (IJS) išče moške za fiziološke raziskave in 60-dnevno ležanje v postelji za 12.000 evrov. Gre za raziskavo, s katero bodo primerjali različne vadbene strategije, ki bi lahko preprečile izgubo mišične in kostne mase ter spremembe v srčno-žilnem sistemu astronavtov.

Dolinski pogovori z Natašo Jenuš: Ana Kupina in Irena Komočar, vodji skupine jutranje vadbe - "Radi se gibamo in družimo"

Napake, ki jih počnemo med menstruacijo
Navadno smo prepričani, da je za naše telo dobro tisto, kar nam najbolj prija. Ko nastopijo tisti dnevi v mesecu, to velja še toliko bolj.

Krepilne vaje z elastiko za čvrsto in napeto zadnjico
Ste že kdaj pri vadbi uporabili elastični trak oziroma elastiko? Elastični trakovi zelo priljubljen vadbeni pripomoček.

(FOTO) S premagovanjem krogov zbrali 6710 evrov za obolele za rakom
Znesku bodo dodali še denar z licitacije dresa Marcosa Tavaresa

Pomurci predebeli in premalo aktivni
Skrb za zdravje ni le interes posameznika in zdravstvene stroke, ampak je to odgovornost celotne družbe. Posameznik za svoje zdravje skrbi s primernim življenjskim slogom, okolje, v katerem živi in dela, pa mu mora zdrav način življenja omogočati.
Trenutno
8 °C
Deževno
četrtek, 13. 3
Deževno
petek, 14. 3
Deževno
sobota, 15. 3
Deževno
7-dnevni obeti