· Prehrana

Se borite z odvečnimi kilogrami? Tudi Blanka Zdravkovič se je predlogo. Zdaj ve, kje tiči ključ do uspeha. Predstavljamo vam njen načrt gibanja in prehrane.

Si želite izgubiti nekaj kilogramov, biti aktivnejši ali opustiti kajenje?

Nana Milčinski, dramaturginja, režiserka in pevka, si je sama pomagala pri nespečnosti, utrujenosti in pomanjkanju energije.

Morda je otroška igra videti povsem nepotrebna in nepomembna, vendar ima ključno vlogo pri razvoju otroka.

· Gibanje

Dan traja 1440 minut – načrtujte in si vzemite vsaj 30 minut za telesno aktivnost. Potrebujete le malo kreativnosti.

V postmenopavzalnem stanju hormoni začno fiziološko počasi upadati, zato včasih pride tudi do hitrega poslabšanja spanja.

Kadar nas skrbi lastno zdravje, se po nasvet obrnemo k zdravniku. Kako pa oni skrbijo zase? Prosili smo jih, da nam čim bolj konkretno opišejo, kako živijo. Za povrh so nam še zaupali svoj najboljši nasvet za zdravje, da bo tega v novem letu obilo.

Kakšno obljubo je prelomila pevka Saša Lendero?

Jutranji gost Martine Švab in Gašperja Riflja na Aktual TV je bil trener za življenjski stil in osebno preobrazbo Gregor Poljanec Kirsch. Najprej je pohvalil Martinino izjemno postavo, potem pa je še Martina pohvalila njegovo.

· Zdravje

Česen je izjemno cenjen v zdravilstvu, sploh v času prehladov. Ste si ga danes že privoščili?

· Zdravje

Ko so ljudje v vašem domu bolni, je težko preprečiti širjenje mikrobov. To velja ne glede na to, ali imajo vaši otroci, sostanovalci ali partner sezonski prehlad, gripo ali morda covid-19.

· Zdravje

V času povečanja števila okužb dihal so na NIJZ ponovno izpostavili pomen preventivnih ukrepov. Vsem, ki so zboleli, priporočajo, da ostanejo doma, počivajo in se izogibajo stikom z drugimi.

Z različnimi telovadnimi tehnikami do močnejših in lepših nadlakti brez odvečne kože.

Če ne drugače, vsaj v savni pozabimo na vsakdanje težave in skrbi, ko prijetna vročina ustvarja čudovit občutek očiščenja. A tudi savnanje ima pravila.

Začetek novega leta je obdobje, ko se številni odločajo, da bodo odprli novo poglavje v svojem življenju.

· Življenje na tehtnici

Šestinštiridesetletna Sabina Božičnik s Senovega je danes zadovoljna, nasmejana ženska, ki kar sije od pozitivne energije in volje do življenja. V začetku leta 2024 je imela več kot 130 kilogramov, kar ji je onemogočalo izvajanje aktivnosti, v katerih je nekoč uživala, denimo smučati, hoditi v hribe, vsakodnevna opravila so postala napor, vse slabše se je počutila. Ko se ji je spomladi zgodil še zdravstveni zaplet, je bila to le kaplja čez rob.

· Gibanje

Fit postava igralke in pevke Hailee Steinfeld, ki je bila leta 2011 pri komaj trinajstih letih nominirana za oskarja za vlogo v filmu Pravi pogum, ni presenečenje, saj je njen oče Peter osebni trener.