Prehrana je tako pomemben del človekovega zdravja, da so ji strokovnjaki na Harvardu, eni najprestižnejših univerz na svetu, namenili posebno pozornost z uvedbo tako imenovane prehranske psihiatrije.

· Prehrana

'Pozabila sem, da se moje telo mnogo prej razširi, kot skrči,' se hahlja Tanja.

· Naredite nekaj zase

Andrej Milutinovič, ki se ga gledalci spomnite po šovu Sladko življenje in iz oddaje Od težaka do junaka, je ves širokopleč in nasmejan prišel v studio TV Aktual. Kakšne nasvete je podal dvakratni svetovni prvak v fitnesu, in seveda trener fitnesa?

Ameriškega igralca so fotografski objektivi ujeli v New Yorku.

Andrej Milutinovič, ki se ga gledalci spomnite po šovu Sladko življenje in iz oddaje Od težaka do junaka, je ves širokopleč in nasmejan prišel v studio TV Aktual. Dvakratni svetovni prvak v fitnesu, in seveda trener fitnesa.

· Gibanje

K boljšemu spancu lahko pripomorejo raztezne vaje, po zaslugi katerih se sprostita duša in telo.

· Gibanje

Obstajajo številni razlogi, zakaj se odločiti za pohodništvo in planinarjenje. Nekateri izmed največkrat omenjenih so: ugoden vpliv na zdravje, povezanost z naravo in blaženje učinkov stresa. Poleg tega je hoja ena izmed najbolj preprostih aktivnosti, s katero se lahko ukvarja tako rekoč vsak.

»Možganov in njihovega pomena za lasten obstoj se premalo zavedamo,« pravi nevroznanstvenica dr. Maja Bresjanac z Inštituta za patološko fiziologijo Medicinske fakultete Univerze v Ljubljani. Kaj vse zmorejo človeški možgani, kako lahko zmanjšamo možnosti za demenco in poskrbimo za boljše delovanje možganov, da bodo čim dlje zdravi?

· Gibanje

Tek je telesna aktivnost, ki vam bo pomagala izklesati telo, poleg tega pa je tudi odlična oblika sproščanja.