Gibanje / stran 185
Katera vadba je prava za vas?
Ljudje se športa lotevamo iz različnih razlogov in prav je, da, glede na to, kakšen je naš cilj, izberemo tudi vrsto vadbe, ki se ji bomo posvetili.
Tina Guček/revija Bodi zdrava
11. 12. 2016, 12.00
Pet minut dnevno ni čudodelno, a zelo pomaga
»Vem, treba je biti fizično aktiven. Saj bi, a kaj ko nimam časa.« Toda pet minut dnevno ga imamo čisto vsi!
Marjan Kodelja
10. 12. 2016, 15.03
Zakaj je zimski sprehod najboljše, kar lahko naredite zase?
Nižje temperature so koristne za naše zdravje. Preverite, zakaj!
D. B.
9. 12. 2016, 14.34
Vedno nasmejana športnica
Tina Kos vedno poskrbi, da so mišice v akciji. Največkrat trebušne.
K.E.
7. 12. 2016, 22.40
Zajčica Anja iskreno o nosečnosti
Playboyeva zajčica s svojim izbrancem, podjetnikom Mariem Pejčičem, v prvi polovici naslednjega leta pričakuje prvega otroka.
Teja Pelko
6. 12. 2016, 20.00
Odpravite utrujenost, zaživite polno!
Ali veste, kaj je eden glavnih vzrokov za utrujenost? Morda veste, pa si nočete priznati, saj je cona udobja za vsakega izmed nas nekaj najlepšega …
L.P.
5. 12. 2016, 10.16
Ali se med spanjem ne spočijete dovolj?
Ljudje imamo različne spalne navade, in ko si začnemo deliti posteljo (in spanec) z drugo osebo, lahko nastane kar nekaj težav s spanjem. Preprosto se morata uskladiti!
ud
4. 12. 2016, 13.01
10 izvirnih nasvetov za premagovanje utrujenosti
Vzemite si odmor za možgane. Možgani tehtajo le dva odstotka vaše teže, a zahtevajo kar 20 odstotkov kisika, ki pride v telo. Nič čudnega torej, da je celodnevno sedenje v pisarni tako utrujajoče.
ud
4. 12. 2016, 12.01
Kaj tvegate glede na svojo obliko postave?
Oblika postave veliko pove o našem zdravju in življenjskih navadah. Ugotovite, kakšna je vaša postava in katerim boleznim ste glede na njo nagnjeni.
ud
2. 12. 2016, 20.00
Petminutne masaže pri težavah v mišicah, vezeh in kitah
Obstaja veliko vrst masaž, ki uporabljajo različne pristope in tehnike. Četudi trajajo pičlih pet minut, pospešijo fizično in čustveno zdravljenje.
Marijana Mandić/Revija Maja
1. 12. 2016, 18.40
Poznate 5 zakonitosti pravilne hidracije?
Na zadostno hidracijo morate biti pozorni vedno, ne glede na letni čas, zaužito hrano in telesno aktivnost.
29. 11. 2016, 07.42
Prava pot do vitke, lepe in mladostne postave
Vam že presedajo večne obljube, da lahko do vitke postave pridete brez truda?
ud
26. 11. 2016, 08.00
Želite shujšati? Teh pet vaj ne smete preskočiti!
Če želite zmanjšat telesno težo, vam bo vsaka od naštetih vaj pri tem zagotovo pomagala.
D. B.
22. 11. 2016, 09.24
Zdaj je jasno, kako ohranja popolno postavo
Še vedno ostaja zvesta ritmu, ki ga je imela, preden se je poslovila z modnih pist.
K.A.
21. 11. 2016, 18.02
S temi navadami se boste starali bolje
Telovadba, zdrava prehrana in celo naravnanost so ravno toliko pomembne pri staranju kot genetika.
A.K.
14. 11. 2016, 14.45
Ko jih zaboli hrbet
Mišice hrbtenice se zmanjšajo in oslabijo pri ljudeh, ki dlje časa preživijo v okolju nizke težnosti!
Marjan Kodelja
13. 11. 2016, 21.00
Koliko je vaše telo v resnici staro?
Ste videti starejši, kot bi se spodobilo za vaša leta? Z našo pomočjo lahko zdaj izračunate svojo biološko starost in jo s predlaganimi ukrepi tudi znižate!
M. B.
13. 11. 2016, 13.00
Kako do ravnega in zapeljivega trebuha?
Maščobe v predelu trebuha so nočna mora številnih, ki si pred poletjem želijo izklesati svoje telo, zlasti trebušček. Maščobe na trebuhu pa so tudi zdravju škodljive.
ud
12. 11. 2016, 09.55
