Shutterstock

Posledično smo bolj zaskrbljeni, izgubljamo stik s sabo in se nenadoma znajdemo v začaranem krogu. Čez dan se spopadamo z izzivi, ponoči pa nam dodaten stres povzroča nespečnost, ki se je pojavila prav zaradi dnevnega stresa. Stres ne vpliva le na naše počutje, ampak tudi na odnose v družini in službi. Slabši odnosi in kronična neprespanost vodijo v pojav depresije in splošnega nezadovoljstva.

Baldrijan, hmelj, melisa

Strokovnjaki poudarjajo, da je največji problem zanikanje posledic stresa in slabo prepoznavanje simptomov. Če zaznavate simptome stresa, čim prej ukrepajte, pa čeprav ni drugih zdravstvenih težav! Eno izmed pomembnih zelišč, ki pripomorejo k umirjanju in zdravljenju duševnih stisk, je baldrijan (imenovan tudi zdravilna špajka). Že nekdaj je imela vsaka prava gospodinja doma baldrijanove kapljice, ki so pomirjujoče vplivale na srce in izboljšale spanec.

Profimedia

Drugo, vendar nič manj pomembno zelišče za pomiritev je hmelj, ki deluje blagodejno proti napetosti. Tako kot baldrijan pripomore k mirnejšemu spanju. Hmelj, baldrijan in melisa, ki preganja tesnobo in strah (in se za to uporablja že dve tisočletji), pa so najboljša naravna kombinacija za obvladovanje stresnih okoliščin, pomiritev in dober spanec.

· Domača lekarna

Hmelj iz domače shrambe pomirja živčnost in krče

Zdravilne so korenine

Baldrijan lahko uporabljamo za lajšanje glavobolov, pri nemirnosti, nespečnosti, dnevnem stresu, tudi ob menstruaciji, želodčnih težavah … V ta namen se uporabljajo korenine baldrijana, ki jih pripravimo v obliki tinkture. Imajo izrazit vonj, ki je še močnejši, ko jih narežemo in posušimo. Nabiramo jih jeseni in sušimo hitro ter hranimo v dobro zaprtih steklenih kozarcih, da se ne navlažijo.

Profimedia

Za pripravo tinkture posušene korenine namočimo v vsaj 40-odstotni alkohol, tako pustimo vsaj en mesec in občasno premešamo. Nato po želji prelijemo v čisto in temno steklenico. Baldrijanove kapljice oziroma tinkturo uporabljamo tako, da od 10 do 20 kapljic nakapamo na žličko in jih zaužijemo skupaj z vodo ali čajem.

Domača lekarna

S skodelico toplega čaja do boljšega počutja

Uravnavanje krvnega tlaka

Obstaja hitra rešitev tako za pomiritev kot zniževanje previsokega krvnega tlaka. Baldrijanov čaj bo hitro opravil z napetostjo in hkrati znižal krvni tlak.

Uporaba v kulinariki

Je prijetno aromatično zelišče, košček koreninice lahko denimo dodamo tudi v enolončnico in omako. Kulinarično uporabljamo tako svež kot posušen baldrijan.

Naravna pomoč

Naravna podpora za dušo in živce: 7 zelišč, ki resnično delujejo

Proti aknam

Pripravite domače sredstvo proti mozoljem in aknam, ki pogosto pestijo najstnike. Iz baldrijana in marjetice skuhajte čaj, ga ohladite in nato uporabljajte za čiščenje kože vsaj dvakrat na dan.