Profimedia

Zamašen nos, bolečine v predelu čela in obraza, utrujenost, povišana temperatura in kašelj – vse to so znaki, da se morda soočate z vnetjem sinusov, znanim kot sinusitis. Gre za zelo pogosto obolenje dihal, ki se pojavlja vse pogosteje, zlasti v hladnejših mesecih in ob večjem onesnaženju zraka.

Kaj pravzaprav so sinusi?

Sinusi so z zrakom napolnjene votline v kosteh okoli nosu, ki so prekrite s sluznico. Njihova naloga je, da segrevajo in vlažijo vdihani zrak ter zmanjšujejo težo lobanje. V njih nastaja sluz, ki se po drobnih kanalih izliva v nosno votlino. Ko se ti kanali zaradi otekline sluznice zaprejo, se sluz začne nabirati, kar povzroča pritisk, bolečino in vnetje.

Vrste sinusitisa

Sinusitis se lahko pojavi v več oblikah, odvisno od trajanja in pogostosti simptomov:

• Akutni sinusitis traja manj kot tri tedne. Običajno se začne kot virusni prehlad, ki se lahko spremeni v bakterijsko okužbo. Povzročijo ga lahko tudi alergije, zrak v zaprtih prostorih ali nenadne temperaturne spremembe.
• Kronični sinusitis traja več kot osem tednov ali pa se vrača večkrat na leto. Pogosto nastane kot posledica neustrezno zdravljenih akutnih vnetij. K razvoju prispevajo alergije, nosni polipi, deviacija nosnega pretina in druge anatomske nepravilnosti.
• Ponavljajoči se (recidivirajoči) sinusitis pomeni več akutnih epizod v enem letu, med katerimi se stanje začasno izboljša.

Profimedia

Značilni simptomi

Najpogostejši znaki vnetja sinusov so:

• zamašen nos in gost izcedek,
• bolečina in pritisk v predelu čela, lic ali zgornjih zob,
• glavobol,
• zmanjšan voh,
• kašelj, ki se ponoči poslabša,
• občutek utrujenosti in povišana telesna temperatura.

Pri kroničnem sinusitisu so simptomi pogosto blažji, vendar dolgotrajni in izčrpavajoči.

Blagodejna kopel

Dišeče kopalne krogle so odlična pomoč pri zamašenem nosu

Kako si pomagati?

Zdravljenje sinusitisa je odvisno od njegovega vzroka. Pri bakterijskih okužbah so pogosto potrebni antibiotiki, medtem ko se virusne oblike pozdravijo same s počitkom in podporno terapijo. Za lajšanje težav pomagajo:

• Vitamini A, C in E, pa tudi cink in selen, ki krepijo imunski sistem,
• vdihavanje tople pare in izpiranje nosu s fiziološko raztopino,
• čaj iz koprive, ki deluje protivnetno,
• piščančja juha, ki naravno odmaši nosne poti in pomaga pri regeneraciji,
• dovolj tekočine in počitek.

Če se simptomi ne izboljšajo v dveh tednih ali se pogosto ponavljajo, je priporočljiv pregled pri zdravniku.

Profimedia

Preprečevanje – majhni koraki za veliko razliko

Za zdravje sinusov lahko veliko naredimo sami:

• izogibajte se suhemu zraku (uporabljajte vlažilnik),
• redno čistite nosne poti,
• izogibajte se kajenju in onesnaženim prostorom,
• okrepite odpornost z uravnoteženo prehrano in zadostnim spanjem.

· Alternativa

Proti vnetju sinusov pomaga laneni obkladek