Mateja J. Potočnik

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

Ste jutranji človek ali potrebujete nekaj časa, da začnete dan?

Sem jutranji tip. Veliko lažje funkcioniram spočita in naspana kot zvečer, ko sem že utrujena. Kakšna kavica seveda pomaga, a bolj v smislu obreda in rutine kot samega prebujanja.

Kdaj se začne vaše jutro in kaj je prva stvar, ki jo naredite, ko se zbudite?

Moje jutro se navadno začne okoli pete ure zjutraj. Najprej spijem približno tri decilitre do pol litra tople vode z limono, nato otrokom pripravim zajtrk in na hitro preletim obveznosti dneva. Če mi uspe, se še malo raztegnem in pripravim na trening. Ob šestih odidem na trening, po njem pa okoli sedme ure zbudim in pocrkljam Alasko, ki je pravi mali polhek. Sledi moj najljubši jutranji obred, kava. Skupaj pozajtrkujemo, nato se pripravim na dan in otroke do osme ure pospremim v šolo in vrtec.

Imate jutranji ritual, brez katerega bi dnevu nekaj manjkalo?

Vsekakor jutranja kavica. Tistih nekaj minut je zame zelo dragocenih in se jih vsako jutro res veselim.

Ali zjutraj poslušate glasbo ali radio?

Zjutraj otrokom pogosto prižgem umirjeno glasbo, največkrat klasično, s poudarkom na klavirju. Verjamem, da jih prebujanje ob mirni glasbi nežno popelje v dan.

Česa pa zjutraj izrazito ne marate oziroma kaj vas lahko spravi v slabo voljo?

V resnici me zjutraj zelo malo stvari spravi v slabo voljo. Morda kakšno negativno sporočilo ali e-pošta, zato se poskušam v zgodnjih urah temu izogniti, če je le mogoče.

Kakšna pa je vaša jutranja nega?

Uporabljam precej osnovno nego, ki ji počasi dodajam tudi izdelke proti staranju. Jutranja rutina vključuje spiranje obraza z mrzlo vodo, nanos tonika, seruma za predel okoli oči in lahko vlažilno kremo.

Kaj najraje pojeste za dober začetek dneva?

Nisem ravno zajtrkovalec, zato približno do 11. ure dopoldne uživam večinoma tekočine.

Če nimate časa za zajtrk, kakšen prigrizek si privoščite?

Če me vendarle pograbi lakota, izberem sadje ali jogurt.

Se vaša jutra razlikujejo med tednom in ob koncu tedna?

Težko bi rekla, da so jutra med vikendi manj dinamična, saj smo redko doma. Si pa ob vikendih vzamem več časa za zajtrk – sobotna jutra so pri nas rezervirana za palačinke, crkljanje in glasbo. Če se odpravimo na sneg, pa se razen jutranjega treninga in šolskih obveznosti ne spremeni prav veliko.

Če bi lahko dali en nasvet za lepše jutro vsem ljudem, kateri bi bil?

Vsak dan se začne z našim pogledom nanj. Če zjutraj vstanemo s pozitivno naravnanostjo in umirjeno energijo, smo naredili že več kot polovico za to, da bo dan lepši, bolj uravnotežen in lahkotnejši.

Celoten prispevek poiščite v reviji Obrazi 02/26. Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.

Preberite še

Estrada

Denis Avdić: Tisti Denis hvala bogu nima veze z Denisom danes

Slovenija

Ksenija Benedetti: "To resnično ni bil moj namen"