Osebni arhiv

Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Jana za svoj prednostni vir na Googlu.

Nastavi

»Ko sem vstopila v svet odraslih, sem ugotovila, da naš hitri življenjski tempo zmanjšuje možnosti za pristno povezovanje. Ne gre zgolj za pomanjkanje časa, izgorelost, fizično oddaljenost ali odvisnost od telefonov. Nekaj drugega je. Sčasoma razvijemo debelejšo kožo in nekako pozabimo, kako biti res iskreni – do drugih in do sebe,« razmišlja Nina Konvalinka, ki je razvila prav posebno družabno igro za dobro počutje. Takšno, ki temelji na znanosti pozitivne psihologije.

V želji, da bi se ljudje lažje povezali s sabo, pa tudi z bližnjimi, in da bi dejansko zaživeli dobro počutje, je Nina razvila igro s kartami, podprto z znanostjo sreče. Poimenovala jo je the well-being game (v prevodu igra za dobro počutje) in jo izdala v angleškem jeziku, da jo bo lahko uporabljalo čim več iskalcev zadovoljstva. »Igra skozi zabavo omogoča, da se igralci med seboj povežejo, bolje spoznajo in predvsem skupaj izvedejo konkretne korake v smeri dviga psihološkega blagostanja. Nič suhoparne teorije in zahtevnih nalog. Samo globoka vprašanja in izzivi, zaradi katerih postanejo refleksija, sodelovanje in osebna rast bolj zabavni in vključujoči,« opiše igro sogovornica, sicer ustanoviteljica inštituta za družbo kakovostnega življenja Eudaimonia.

Osebni arhiv

Sedem kategorij, nobene ne smemo zanemariti

V središče igre je Nina postavila šestfaktorski model psihološkega blagostanja, ki ga je razvila psihologinja dr. Carol D. Ryff. »Njene raziskave, citirane več kot stotisočkrat, opredeljujejo šest ključnih dimenzij človekovega blagostanja: smisel v življenju, osebnostno rast, avtonomijo, samosprejemanje, obvladovanje okolja in pozitivne odnose z drugimi. Če se želimo resnično dobro počutiti v svoji koži, moramo poskrbeti za vse našteto. Omenjene dimenzije izhajajo iz Aristotelove ideje evdajmonije – prepričanja, da prava sreča ne izvira iz trenutnih užitkov, ampak iz življenja, polnega smisla, osebnostnega razvoja in angažiranosti.

Med testiranjem igre pa smo ugotovili še nekaj pomembnega: tudi najgloblja refleksija potrebuje nekaj humorja in lahkotnosti. Tako je nastala sedma kategorija: radost, ki predstavlja hedonistično protiutež šestim evdajmoničnim dimenzijam. V igro vnese spontanost, smeh in igrivost, saj dobro življenje ni le osmišljeno, ampak tudi prijetno,« pojasnjuje.

Osebni arhiv

Sto vprašanj, tisoč rešitev

Nasploh je pomembno, da se tudi kot odrasli ne nehamo igrati. »Igra je biološki proces, ki ga poznajo  vsi sesalci,« poudarja sogovornica. »Preko nje se učimo veščin, potrebnih za življenje – večina sesalcev to v veliki meri preraste, psi in ljudje pa to ohranjamo vse življenje.« In prav je tako. Ninina igra, za katero se trenutno na Kickstarterju zbirajo prednaročila, ponuja sto vprašanj in izzivov, bonus karte in skrivne misije ter sodelovalen format, v katerem igralci zbirajo točke, hkrati pa si morajo aktivno pomagati z nasveti in dejanji, da lahko zaključijo igro.

Ker med njo mimogrede odpiramo povsem spontane teme, se lahko zgodi, da čisto nepričakovano dobimo rešitev za problem, s katerim smo si dolgo razbijali glavo. Skozi igro je pač veliko lažje spregovoriti o stvareh, ki jih sicer običajno ne deliš z drugimi, prikimavajo tisti, ki so že odigrali kakšno partijo. Prav to pa je tudi glavni cilj igre: opravljati izzive na karticah, reflektirati na različna vprašanja, se povezovati z drugimi ter napredovati proti svoji skrivni misiji in zbiranju točk v različnih dimenzijah blagostanja.

»Igra nas sprosti, zmanjša pritisk in vse postane nekoliko lažje. Delimo nekaj, česar sicer ne bi. Ali pa se končno lotimo nečesa, s čimer že dolgo odlašamo,« se zadovoljno nasmiha ustvarjalka. Z bralci deli eno izmed misij s svojih kart, ki vam bo nemara osmislila današnji dan: pokliči dobrega prijatelja in se z njim dogovori za srečanje v naslednjem tednu. Za psihološko blagostanje je namreč ključno tudi to, da smo sposobni vzpostaviti in vzdrževati prijateljske odnose z drugimi.

Osebni arhiv

NAMIG

Igro the well-being game je Nina Konvalinka dala na trg v angleškem jeziku na Kickstarterju. Cilj je bil dosežen v pičlih treh dneh, še vedno pa se zbirajo prednaročila (vse do 29. 5. 2026). V fizični obliki bo predvidoma dobavljiva jeseni, nikoli pa je ne bomo našli na aplikaciji, zatrjuje ustvarjalka in pojasnjuje, da je eden izmed ciljev igre spodbuda, da se več družimo in pogovarjamo. Da imamo dejanski stik, ki bi se z igranjem preko aplikacije izgubil.