Dreamstime

             Lahko jo povzročajo hormoni, recimo v meni, še bolj pa so krivi stresno življenje,  nezdrava prehrana, premalo gibanja, konflikti doma in v službi, preobremenjenost z obveznostmi (tudi tistimi, ki si jih po nepotrebnem nakopljemo), nezdravo okolje, hrup in še marsikaj. Nekateri ljudje so bolj nagnjeni k nervozi kot drugi, vsekakor pa se lahko naučimo, kako se izogniti temu neprijetnemu stanju, ki ogroža nas in  druge. Je treba k zdravniku? Zaradi krvnega tlaka in pretiranega razbijanja srca vsekakor, tudi rano na želodcu si lahko nakopljemo, če ne znamo kontrolirati razdiralne dejavnosti svoje duševnosti.

             Nervozni ljudje bi se morali naučiti avtogenega treninga, ki z vztrajnimi vajami pomaga, da se imamo spet v oblasti, se pomirimo in prisilimo k bolj pozitivnemu razmišljanju. Pomagajo joga in posebne dihalne tehnike, ki umirijo živčni sistem. Poiščimo si dobro šolo sprostitvenih tehnik (tudi nekateri zdravniki se s tem ukvarjajo), saj si bomo s tem prihranili veliko grenkobe in razočaranja, pa tudi fizičnih bolečin, ki jih prinašajo živčni izbruhi. Lahko je sicer reči, da se moramo izogniti stresom in konfliktom, a je  v resničnem življenju  to  vsaj delno nemogoče.

Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana,  št. 36, 3. september 2024.

revija Jana