Dovolj je ena skodelica na dan, pa se boste hitro počutili veliko bolje!

· Prehrana

Pšenica je na prvem mestu med »krivci« za debelost. Ko enkrat z jedilnika izločimo to žito, velikokrat ni več potrebe, da bi šteli kalorije ali se držali posebnih diet. Vse se samo postavi na pravo mesto in kilogrami kopnijo. V dveh tednih jih lahko izgubimo kar pet!

· Bolezni

Imaš težave z nečisto kožo? Naj te potolažimo, da nikakor nisi edina. Ampak vemo, da ti ta tolažba ne pomaga, ko moraš v šolo z velikanskim mozoljem sredi čela ali ko se pripravljaš na zmenek in se zaman trudiš prekriti nepravilnosti na koži. Zato smo zate pripravili nekaj pravil, ki se jih poskusi držati, pa bo tvoja koža zagotovo vsaj nekoliko lepša!

Tekmovalci šova The Biggest Loser Slovenija so se vse tedne trudili ohraniti podobo vzornega prehranjevanja. A laži so pricurljale na plan …

· POSKRBITE ZA ZDRAVJE

Pozimi, ko se temperature spustijo pod ničlo in je naše telo še toliko bolj dovzetno za razna prehladna obolenja, je potreba po vitaminih in mineralih še toliko večja. Privoščite si jih z domačega okna.

Ni »zdravilna« samo juhica, na seznam hrane in pijače, ki bi jo lahko uvrstili na jedilnik ob prehladu ali gripi, se poleg goveje ali kokošje juhe lahko uvrsti še veliko živil.

Gre za pogost problem, ki je večinoma posledica težke in nezdrave prehrane ter prehrane, ki napihuje. Sem spadajo tudi sprožitelji, kot so stres, počasna prebava in nekateri drugi dejavniki.

· ZNAKI NERAVNOVESJA

Vas pogosto pesti napenjanje? Uživate enako ali vsaj podobno hrano kot vaši domači, a običajno le vas mučijo vetrovi? Preverite, kako si lahko pomagate na naraven način.

· Prehrana

Granatno jabolko ima tako rekoč čudežne sposobnosti. Njegova semena so polna antioksidantov, vitaminov A in C ter nekaterih koristnih mineralov in organskih spojin, ki pomagajo kožo ohranjati mladostno.

· Nepotreben onesnaževalec voda

Zgodba bi se lahko zgodila kjerkoli v Sloveniji, pa se je v novem stanovanjskem naselju v okolici Ljubljane.

· Prehrana

Tega o jabolku najbrž še ne veste.

· HITRO V AKCIJO

Ob začetku prehlada si lahko učinkovito pomagate z domačimi čaji in eteričnimi olji. Tako boste hitro očistili dihalne poti in preprečili razvoj številnih okužb.

Izguba telesne teže je tema, o kateri razpravljajo zdravniki, dietetiki in drugi strokovnjaki, mi pa smo zbrali nekaj najboljših trikov za hujšanje vseh časov. Kako torej shujšati in kako težo obdržati tudi pozneje?

· Osteoartritis

Ameriški strokovnjaki sumijo, da osteoartritis ni toliko povezan s povečano telesno težo, kot so mislili doslej. Raziskave so namreč pokazale, da so imeli tudi naši daljni predniki enake težave, vendar pa so se z industrializacijo te začele povečevati. V bolezen je torej vpletenih več mehanizmov.

· Zdravje

Razmišljajte pozitivno! Uživajte v trenutkih sreče in čim pogosteje počnite, kar vas veseli. Občutki, kot so veselje, ponos, ljubezen, spodbujajo nastajanje hormonov sreče, ki okrepijo telesne moči.

· Veseli december

Čas okoli novega leta je posejan z dobro voljo, veseljem, radostjo in srečo. Težko se izognemo stojnicam, ki se šibijo pod težo sodčkov s kuhanim vinom, vročo čokolado, punčem in sladko medico. Alkohol pa ima številne negativne vplive, se jih zavedate?

· Nadzor nad jajci

Uprava za varno hrano je v drugi polovici leta odvzela vzorce jajc pri vseh registriranih nosilcih dejavnosti, ki oddajajo jajca, in snov odkrila v jajcih štirih.

Mojca ima zelo veliko priložnost za zmago v šovu The Biggest Loser Slovenija, je preprečan Rok The Preacher, ki pravi, da se je doslej sicer 'šlepala', a lahko od sedaj naprej izgubi največ kilogramov …

· Zdravje

Ali boste izbrali dezodorant ali antiperspirant, je odvisno od vaše kože. Dezodoranti delujejo kot razkužilo in tako nevtralizirajo telesni vonj, medtem ko antiperspiranti vsebujejo aluminijeve soli, ki preprečujejo potenje.

Izpadli tekmovalec pridno trenira tudi po izpadu izi šova The Biggest Loser Slovenija. Njegov cilj je 100 kilogramov. Za začetek, seveda.