· Bolezni

Spet je tisti čas v letu. Saj veste, tisti čas, ko vaš moški obleži na robu smrti, ker ga je pokosil navaden prehlad. Ali kot je to nekdo krstil, »moška gripa«. Stavimo, da je bila to ženska. Ena pošteno žleht ženska. In to je tudi čas, ko se pojavi kup znanstvenih raziskav, ki vse po vrsti trdijo, da je moška gripa čisto zaresna bolezen.

Danes bo znano, kdo izmed četverice (Bojan, Aleksandar, Iztok in Indria) je v celotnem šovu izgubil največji odstotek telesne teže. Za koga navijate vi?

· Gibanje

Razmišljate o nakupu vstopnice za fitnes, pa ne veste, kako bi se lotili fitnesiranja? Za zdravo in zabavno fitnesiranje smo za vas poiskali navdih v živalskem svetu.

· Prehrana

Tudi medicina, ki je kar precej daleč stran od romantike, pozna – sanjske pare. So namreč prehranske dvojice, ki krepijo živčevje, ohranjajo prožne sklepe in izboljšujejo vid. Pa spoznajmo te zdrave pare.

· Prehrana

Slovenija je izjemno bogata z vodami. A niso vse vode enako kakovostne. Prav tako ni vsak vrelec že kar mineralni vrelec. Sestava nekaterih slovenskih mineralnih voda je tako kakovostna, da se uvrščajo v sam vrh.

Nocoj boste nemara nekoliko osupnili. Ko so kamere ugasnile, so se namreč finalisti slabe tri tedne pripravljali na finalno oddajo in stopili še nekaj dodatnih kilogramov. Sprememba je več kot očitna …

Nižji holesterol, nižji krvni tlak, manj kilogramov.

· Zdravje

Več kot trideset odstotkov populacije je tudi letošnjo zimo obležalo v postelji zaradi prehlada ali gripe. V katerem delu statistike ste bili, pa je precej odvisno od tega, kako skrbite za svojo odpornost.

Tudi Iztok Perše je v šovu The Biggest Loser Slovenija svoje telo olajšal za zavidljivo številko kilogramov. Pa bo doma lahko nadaljeval z zdravim življenjskim slogom?

Indiri Ekić, ki je vstopila v šov The Biggest Loser Slovenija z najnižjo telesno težo, se izguba telesne teže odlično pozna, v 13 tednih je namreč zacvetela in postala izjemno privlačna ženska. Pa bo zmogla ohraniti linijo tudi tedaj, ko se bo vrnila med bele hodnike mariborskega UKC-ja?

· Odpoklic

Odpoklic babylove sadne kašice jagoda, malina, jabolko.

· Prehrana

Jetra so bila v preteklih dneh precej obremenjena. Obilica hrane in alkohola jih je dodobra načela, zato je zdaj čas, da poskrbimo za njihovo okrevanje.

· Prehrana

Jo sploh dobro poznate? Kolerabo lahko stisnemo v sok, spečemo, skuhamo. Kar zadeva njeno prehransko moč, bi jo lahko jedli vsak dan. Ampak lepo po vrsti.

Pari, srečni v zvezi ali zakonu, so v povprečju štiri do šest kilogramov težji od svojih samskih vrstnikov. Če ste zaljubljeni do ušes in uživate v hrani, se namreč zlahka zredite.

Nihče ne more živeti tako, da ne bi vsaj kdaj zbolel. A če poznamo šibke zdravstvene točke, lahko prihod slabega počutja preprečimo – sebi in svojim bližnjim.

· JO SPLOH DOBRO POZNATE?

Kolerabo lahko stisnemo v sok, spečemo, skuhamo. Kar zadeva njeno prehransko moč, bi jo lahko jedli vsak dan. Ampak lepo po vrsti.

· Prehrana

Za nami so prazniki in praznovanje novega leta, čas, ko so se mize šibile zaradi dobre hrane in pijače, ki ju skorajda nikjer ni manjkalo. Da se boste izognili prehladom in virusom, ki veselo razsajajo naokoli, smo za vas pripravili nekaj receptov.

· Prehrana

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi maščobe pokrivale med 25 in 30 odstotki dnevnih energijskih potreb. Vendar pa ni pomembna samo količina, temveč predvsem sestava zaužitih maščob.

· Svetujemo

Ne izgovarjajmo se na stres in preprosto poskrbimo zase.

· Blagodejno

Naše odločitve, povezane s prehrano, neposredno vplivajo tudi na naše srce, energijo in apetit. Izberite med naslednjimi živili, ki krepijo srce in ožilje in blagodejno vplivajo nanju.