· Prehrana

Mati narava hrani za nas veliko živil, ki prebujajo srce in pomagajo na novo odkriti posteljne užitke. Spoznajmo valentinovo dieto, ki privede do velikih ljubezenskih učinkov že, če se je držite teden dni; preprosto zaužijete čim več spodnjih živil. Več ko jih bo na krožniku, manj bo želje po običajni hrani, tako da se vam obeta izguba tja do štirih kilogramov.

· Mesojedci

Na globalni ravni v zadnjega pol stoletja se je poraba mesa povišala za približno 20 kilogramov na osebo.

Že sama prehrana odločilno vpliva na videz vaše kože.

Se tudi vi zavedate škodljivosti sladkorja, vendar ne veste, kako bi ga odstranili s svojega jedilnika in iz življenja? Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo to za zdravje pomembno odločitev zagotovo olajšali.

Ponosen, ker mu uspelo shujšati 60 kilogramov, Gašper Kramar še vedno vztraja v fitnesu in pri dieti ...

· Gibanje

Absolutni rekorder v hujšanju.

Tokrat se bomo sprehodili po gurmanskih poteh Mediterana in preverili, kaj je v njihovi prehrani tako drugačnega, da je zbudilo zanimanje strokovnjakov z vsega sveta.

· Prehrana

V službi pogosto ne namenjamo pozornosti prehrani, le da gre čim hitreje mimo in da imamo čim več časa za odmor. Vendar ni vseeno, kako se v tem času prehranjujemo. Zagotovite si malico, ki vam bo dala elan in poskrbela za dobro počutje.

Pri 18-ih letih je tehtal 160 kilogramov in bil sila nesrečen. Pomagati mu ni znala niti slavna mama. Vse se je spremenilo nekega dne, ko je spoznal, da je sam svoje sreče kovač in se lotil popoldne preobrazbe …

· Zdravje

V zimskem času imamo največ težav s suho kožo, ki postane še bolj občutljiva zaradi nizkih temperatur zunaj ter toplega in suhega zraka v notranjih, ogrevanih prostorih. Zato je pozimi potrebna ustrezna nega, ne le da ohranimo kožo voljno, ampak lahko »izbrišemo« tudi kakšno gubico in preprečimo prehitro staranje kože.

· Zdrava malica

V službi pogosto ne namenjamo pozornosti prehrani, le da gre čim hitreje mimo in da imamo čim več časa za odmor. Vendar ni vseeno, kako se v tem času prehranjujemo. Zagotovite si malico, ki vam bo dala elan in poskrbela za dobro počutje.

· Bolezni

Simone Godina, zdravstvena trenerka, specializirana za hormonsko ravnovesje, je s pomočjo integrativne in funkcionalne medicine našla rešitev za svojo avtoimunsko obolenje ščitnice, ki je pred desetimi leti izbruhnilo po drugem porodu.

· Bolezni

Osemindvajset let je, odkar je šla na pot, iskat manjkajoče delce. Ni vedela točno, kaj išče, vedela je le, da se to ne skriva v knjigah, temveč na nepredvidljivih, divjih poteh.

· Prehrana

No, seveda vemo, da je hrana naše gorivo, skoraj edini dejavnik iz okolja, na katerega lahko vplivamo, in tudi to vemo, da ni povsem nepomembno, iz katerih živil dobimo potrebne kalorije za življenje.

Kanadčanka Alysha McNair je zaradi prenajedanja s hitro prehrano pošteno ogrozila svoje zdravje. Da je postalo njeno stanje resno, je ugotovila pri 171 kilogramih …

Priljubljena tekmovalka druge sezone šova The Biggest Loser Slovenija Marta Kepic se lahko pohvali, da ji je tudi po šovu uspelo zniževati številko na tehtnici. Zgubila je namreč še pet kilogramov …

· Alternativa

V slovenskem tradicionalnem zdravilstvu klek ni omenjen, ker je to pač rastlina iz novega sveta, Amerike. Poznamo ga le kot okrasno rastlino in kot živo mejo. A klek je tudi izredno zdravilen, njegova uporaba pa preizkušena, varna in učinkovita.

· Zdravje

Število obolelih za rakom narašča, v Sloveniji se je v zadnjih 20 letih kar podvojilo.

· VZROK DEBELOSTI

Menda je kar v treh četrtinah vzrok debelosti zasvojenost s hrano, v katero nas lahko čez noč pahnejo priboljški z zasvojljivim učinkom, s katerimi se srečujemo na vsakem koraku.

· Zdravje

Pozimi večino zraka, ki ga vdihnemo, predstavlja notranji zrak. Zato nam res ne bi smelo biti vseeno, kakšna je njegova kakovost.