Med 1. in 7. avgustom obeležujemo svetovni teden dojenja. Vas zanima, kaj kažejo najnovejši podatki o dojenju v Sloveniji?

· Prehrana

Vdihujmo rumene žarke in izdihujmo žalost.

· Prehrana

Popoln letni čas, da negujemo naše misli, telesa in seveda duše, je poletje. In ker je veliko poletnih dni še pred nami, se naučimo postopkov, da jih bomo užili s polno močjo – in se prerodili.

· Prehrana

Čeprav imamo regačico danes za plevel, so jo v času Rima gojili kot zelenjavo, pa tudi v zdravilne namene. Ste vedeli, da jo lahko uporabljamo kot zeleno za juho in si z njo pomagamo ob prebavnih motnjah?

· Nasveti

Za užitke brez pregrehe v poletnih dneh vam zato pred odhodom na oddih predlagamo nekaj zdravih prigrizkov, ki bodo primerni za čas uživanja ob morju.

· Za uspešen trening

Ustrezna prehrana pred vadbo je ključnega pomena za uspešno izveden trening in ohranjanje zdravja. Telo moramo pred vadbo podkrepiti z ustreznimi živili.

· BOROVNICE, BRESKVE IN LUBENICA

Poleti za občutek svežine in čilosti na svoj jedilnik uvrstimo večjo količino sezonskega sadja, ki pa je tudi odličen pripomoček za hujšanje.

· Prehrana

Tisti, ki ga na vrtu vroče poletno sonce prav nič ne prizadene, je zagotovo plevel, ki se veselo razrašča povsod naokoli. Nič hudega mu ne naredi niti suša, a pletje je nadvse nadležno in povrhu velikokrat neučinkovito. Kaj storiti?

· Zdravje

Končno je spet poletje, toda žal lahko poletne užitke zmoti marsikatera nevšečnost. Tako so na primer piki žuželk prav tako neprijetni poletni spremljevalci kot sončne opekline. In med bivanjem na prostem se pogosteje pripetijo manjše in večje poškodbe kot pozimi. Na srečo ima narava na voljo cel zdravilni arzenal, s katerim boste nadlogam hitro kos.

· Prehrana

Pozitivni učinki uživanja oljk oziroma oljčnega olja so splošno znani. Oljke so namreč bogate z vlakninami, aminokislinami, kalcijem, cinkom, fosforjem, bakrom, selenom in železom, vitamini B, C, E. Zdravniki celo svetujejo, da še pred zajtrkom zaužijete od 10 do 12 oljk, kot preventivo proti številnim boleznim.

· STRANIŠČNE ZADEVE

Čeprav to vsi počnemo, se o daljših opravkih na stranišču neradi pogovarjamo z drugimi. Toda zadeva je pomembna, saj je končni izdelek prebave pravo ogledalo delovanja našega telesa in temelj zdravja. Zato spremljajte, ali se v vaši straniščni školjki najpogosteje znajde gospod sanjski ali kateri od njegovih tekmecev. In kako je treba ukrepati.

· Prehrana

Tudi pri nas imajo saloni in estetski centri na voljo kup različnih aparatov za različne posege na koži. Eden od bolj zanimivih je RF microneedling priznanega nemškega zdravnika, specialista na področju fotostaranja kože, dr. Eckarta Vossa, ki je zdaj na voljo tudi pri nas v ljubljanskem salonu NatashaSPAce. Terapija je novost na trgu in združuje dve učinkoviti terapiji hkrati – radiofrekvenčno terapijo in microneedling.

· Prehrana

Komercialno proizvedena hrana za dojenčke pogosto vsebuje preveč sladkorjev, seznam sestavin, ki ga navaja embalaža, pa je nemalokrat nejasen, izhaja iz včeraj objavljenega poročila Svetovne zdravstvene organizacije (WHO).

Losijon iz kokosovega olja za zdravo lasišče.

· Prehrana

Začenja se poletje, ko bo koža bolj izpostavljena soncu, zaradi višjih temperatur pa se bo tudi hitreje izsušila. Zato ni dovolj samo misliti na zaščito pred sončnimi žarki, pač pa je treba poskrbeti tudi za vlaženje. Naj vam bo v pomoč naš izbor.

· SPOZNAJMO JIH!

V zadnjem času se ogromno govori o antioksidantih in vseh pozitivnih vplivih, ki jih imajo ta »čudežna« živila na naš organizem.

· DIETA

Pravilo hujšanja je nadvse preprosto: vse dnevne obroke morate pojesti v osmih urah, tako da raje jeste malo več, opustiti pa morate vmesne prigrizke, ki zgolj vzbujajo apetit.

· Prehrana

Našo akcijo Popolna preobrazba smo začeli v drugi polovici aprila in razkrili, da bomo svet našim petim finalistkam obrnili na glavo. In zdaj se dogaja prav to! Presenečene in navdušene nad novim načinom življenja pravijo, da se na stara pota ne bodo več vrnile. Gotovo je obdobje naše preobrazbe spremenilo tudi njihov pogled na svet.

Na to vprašanje bi najbrž vsakdo odgovoril po svoje. Dejstvo je, da tako ženske kot moški pogosto trpijo za težavami, ki so vezane na njihov spol.