· Gibanje

Od tega, da sem upala, da ne bom sama, sem prišla do spoznanja, da nas je preveč.

· Žvljenjski slog

Starejši ko smo, tem težje prenašamo mrzle mesece v letu, ko je za povrh malo sonca, pa tudi gibanja.

· Poškodbe

Pravilna prva pomoč pri izpahu in nato strokovna zdravstvena oskrba preprečita dolgotrajne posledice v obliki slabše gibljivosti sklepa in dolgotrajnih bolečin.

Sedenje škodi zdravju tako kot kajenje. To pa nikakor ne velja za sedenje ob steni. S preprosto si vajo bomo okrepili noge in napeli zadnjico.

· Sečila

Dobro delovanje ledvic je ključnega pomena za zdravje človeka, saj med drugim ledvice skupaj z mehurjem pripomorejo k učinkovitemu čiščenju telesa.

· Piriformis sindrom

Ameriška igralka Andie MacDowell, ki je zaslovela z vlogo v filmu Štiri poroke in pogreb, je v nedavnem intervjuju spregovorila o svoji diagnozi piriformis sindroma.

· Koristni nasveti

Težko začnete z vadbo? Fizioterapevtka svetuje, kako z enostavnimi spremembami v rutini izboljšati zdravje. Ključ je v doslednosti in prilagajanju intenzivnosti.

· Nasveti

Hladni meseci lahko predstavljajo velik izziv za naše zdravje in energijo. Kako poskrbeti za zdravje in dobro počutje?

· Hipnoterapevt Aleksander Grunčić Kranjc

Hipnoterapija je čedalje bolj znana veja terapevtske pomoči tudi v Sloveniji. Poučujejo jo različne šole. Za najboljšo na svetu pa med poznavalci velja Leela school of awekening v Amsterdamu, kjer se je šolal tudi Aleksander Grunčić Kranjc, dr. med.

· Gibanje

Sedenje škodi zdravju tako kot kajenje. To pa nikakor ne velja za sedenje ob steni. S preprosto si vajo bomo okrepili noge in napeli zadnjico.

Zunanji hladen zrak kožo močno draži, suh zrak v prostorih pa številnim povzroča težave. A vlažnost v prostoru lahko spremenite. Veste, kako?

· Bolečine

Zimski glavoboli - so kaj drugačni od poletnih? Najbrž ne, le več jih je, ker je tudi razlogov več.

· Gibanje

V občini Vojnik v zadnjem času opažajo vse več primerov vandalizma na šolskih igriščih, kot so kurjenje, vožnja po igriščih z motornimi vozili, polomljene klopi, razbito steklo in poškodovani drogovi. Da bi zagotovili varnost otrok oziroma ostalih uporabnikov igrišč ter izboljšali splošno kakovost infrastrukture, so se v občini v preteklih tednih lotili pomembnih izboljšav na šolskih igriščih in v njihovi okolici.

· Na svežem zraku

Pogosto slišimo pritoževanje starejših generacij, da otroci danes preživljajo vse več časa pred zasloni in vse manj v naravi oziroma na prostem.

Osebno trenerko je življenje z multiplo sklerozo le še okrepilo. Andreja Košir je velik navdih, kako je mogoče z majhnimi koraki vztrajati pri snovanju dobrega počutja.

· Jutranja telovadba

Vsi dobro poznamo trenutke, ko se moramo za dobro počutje le dobro pretegniti, denimo zjutraj v postelji ali vsaj potem, po večurnem sedenju.

Se sprašujete, zakaj je magnezij tako pomemben za vaše zdravje? Podpira namreč srce, mišice, živčni sistem in prebavo. Kako veste, da ga imate dovolj?