Organizem lahko očistite z glinenim napitkom, ki ga pripravite iz peščene gline v prahu in vode.

· Vadba in sprostitev

Naj bodo tudi zimski meseci polni dobrega počutja in zdravja, in ne pozabite, da je dihanje življenje.

· Onesnaženost

Slabša kakovost zraka, ki v teh dneh vlada v Sloveniji, je med drugim posledica povečanih izpustov in vremenskih razmer. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) prebivalcem svetujejo, naj omejijo fizične aktivnosti na prostem.

· Za vitko linijo

Včasih naredita že kilogram ali dva veliko razliko: nenadoma so oprijeta oblačila neprijetno tesna in ne počutimo se dobro v svoji koži.

· Za dobro razpoloženje

Pozimi je še posebej pomembno, da ne pozabimo nase in se ne prepustimo črnim mislim.

· Meditacija

Trenutki miru in sproščenosti vplivajo tako na telo kot duha ter prebujajo našo senzibilnost in ustvarjalnost. Meditacija je odlična za začetek dneva.

· Prehrana

Tilen Lotrič je pred časom shujšal predvsem s pomočjo športa, ki pa ga v resnici ne mara.

· Zimska garderoba

Zdravje se začne pri nogah. To je trditev, ki so nam jo vtepale v glavo naše babice, in povedati je treba, da so imele kar prav.

· Pojasnila ZZZS

V Zdravstvenem domu dr. Adolfa Drolca Maribor so nedavno zaznali povečanje števila bolniških staležev, ki jih starši zaradi bolnega otroka odpirajo ob koncu delovnega tedna. Pri Zavodu za zdravstveno zavarovanje Slovenije (ZZZS) so pojasnili, kako nadzirajo izplačevanje nadomestil za nego družinskega člana.

· Naravna pomoč

Pozimi naše zdravje ogrožajo številni bacili, ki krožijo v zraku in smo jim izpostavljeni skorajda ves čas.

Kolebnica je poceni športni pripomoček, ki prebudi vse telo. Lahka je za učenje, z visokim vplivom na porabo kalorij in časovno učinkovita.

· Naravna pomoč

Kadar nas boli glava, se marsikdo najprej zateče k protibolečinskim tabletam.

· Telovadne vaje

Pred smučanjem in po njem naredite nekaj preprostih vaj, s katerimi boste zmanjšali nevarnost poškodb in ublažili morebitne bolečine po vadbi.

· Pomoč iz narave

Laneno olje je pravi mali čudež: pomaga nam ohranjati zdravje, dobro telesno formo in je v pomoč pri hujšanju.

· Bela omela

Kako in zakaj nabiramo belo omelo, smo preverili pri zeliščaricah Patriciji Šenekar iz Hiške zelišč in Špeli Pogelšek z zeliščne kmetije Gorska roža.