Katere sestavine dejansko pomagajo upočasniti staranje kože?
Katere sestavine pomagajo upočasniti staranje kože? Zakaj so zaščita pred soncem, vitamin C, retinoidi, peptidi in hialuronska kislina ključni za mladosten videz kože?
Tvoja svetovalka za modo, lepoto in zdrav življenjski slog.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Njena za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Staranje kože je naraven proces, vendar lahko s premišljeno nego pomembno vplivate na to, kako hitro se pojavijo prvi znaki staranja. Gube, izguba čvrstosti, neenakomeren ten in pigmentacije niso povezani le z leti, temveč tudi z vsakodnevnimi navadami in izpostavljenostjo zunanjim vplivom. Med največjimi dejavniki prezgodnjega staranja ostajajo sonce, onesnaženje, stres in oslabljenja kožna bariera.
Laura Sardinšek, mag. kozmetike in diplomirana medicinska sestra, ki se pri svojem delu posveča predvsem zahtevnejši kožni problematiki ter pomlajevanju kože z neinvazivnimi metodami, poudarja, da je preventiva ključna že pri prvih znakih staranja kože.
Zaščita pred soncem ostaja najpomembnejši korak
Če bi morali izbrati le en izdelek proti staranju kože, bi bila to zaščita pred soncem. UV sevanje velja za glavni vzrok fotostaranja, ki povzroča nastanek gub, pigmentacij in izgubo elastičnosti kože.
»Pri preprečevanju prezgodnjega staranja kože ima najpomembnejšo vlogo predvsem zaščita pred soncem, saj je prav UV sevanje eden glavnih vzrokov fotostaranja, ki pospešuje nastanek gub, pigmentacij in izgubo čvrstosti kože. Zato širokospektralni zaščitni faktor ni le dodatek k negi, temveč njen temelj in najpomembnejši preventivni korak,« pojasnjuje Laura Sardinšek.
Dermatologi že leta opozarjajo, da je prav redna uporaba zaščitnega faktorja eden najpomembnejših korakov pri ohranjanju zdravega in mladostnega videza kože.
Vitamin C in vitamin E za zaščito pred oksidativnim stresom
Med najbolj cenjenimi antioksidanti ostajata vitamin C in vitamin E. Njuna naloga je zaščita kože pred oksidativnim stresom, ki ga povzročajo sonce, onesnaženje in drugi zunanji dejavniki.
»Ob zaščiti pred soncem imajo pomembno mesto tudi antioksidanti, predvsem vitamin C in vitamin E, ki pomagajo kožo varovati pred oksidativnim stresom, ki ga povzročajo sonce, onesnaženje in drugi zunanji dejavniki. Vitamin C je pri tem še posebej dragocen, saj ne prispeva le k bolj svežemu in enakomernejšemu tenu, temveč sodeluje tudi pri sintezi kolagena, zato pomembno podpira čvrstost in vitalnost kože,« poudarja sogovornica.
Vitamin C je zaradi svojega učinka na sijaj kože in podporo tvorbi kolagena danes ena najbolj iskanih sestavin v preventivni anti age negi.
Retinoidi sodijo med najbolj raziskane anti-age učinkovine
Retinoidi sodijo med najbolj raziskane učinkovine v dermatologiji. Njihova priljubljenost temelji na sposobnosti spodbujanja obnove kože ter izboljšanja njene teksture.
»Med ključne sestavine sodijo tudi retinoidi, ki v dermatologiji veljajo za ene najbolje raziskanih učinkovin pri obravnavi prvih znakov staranja kože. Njihova vrednost je v tem, da podpirajo obnavljanje kože, izboljšujejo njeno teksturo ter pomagajo zmanjševati videz drobnih linij in drugih zgodnjih znakov staranja, zato imajo pomembno mesto tako v preventivi kot tudi v kasnejši, bolj ciljani negi,« pojasnjuje Laura Sardinšek.
Pri uporabi retinoidov strokovnjaki svetujejo postopnost in dosledno zaščito pred soncem, saj lahko koža postane bolj občutljiva.
Niacinamid in peptidi postajajo vse bolj priljubljeni
V sodobni preventivni negi se vse več pozornosti namenja niacinamidu in peptidom.
»V sodobnem preventivnem pristopu postajajo vse pomembnejši tudi niacinamid in peptidi. Niacinamid je cenjen zaradi svoje sposobnosti, da podpira kožno bariero, pomaga ohranjati navlaženost ter prispeva k bolj enakomernemu tenu kože, hkrati pa ga večina tipov kože praviloma dobro prenaša. Peptidi pa so vse bolj prisotni v anti age negi, saj kožo podpirajo pri ohranjanju čvrstosti, prožnosti in elastičnosti, predvsem zaradi svoje vloge pri spodbujanju procesov, povezanih s kolagenom in elastinom,« poudarja sogovornica.
Prav zaradi nežnejšega delovanja sta niacinamid in peptidi pogosto priporočena tudi občutljivejši koži.
Hialuronska kislina in ceramidi za zdravo kožno bariero
Čeprav vlažilne sestavine ne delujejo enako kot retinoidi ali antioksidanti, imajo pomembno vlogo pri ohranjanju zdrave kože.
»Ob vseh teh aktivnih sestavinah ne smemo pozabiti niti na vlažilne in barierno podporne učinkovine, kot so hialuronska kislina, humektanti in ceramidi. Ti sicer na staranje kože ne delujejo na enak način kot retinoidi ali antioksidanti, vendar so izjemno pomembni za ohranjanje zdrave kožne bariere, ustrezne navlaženosti ter bolj polnega, gladkega videza kože,« opozarja Laura Sardinšek.
Dobro navlažena koža je praviloma odpornejša, manj občutljiva na zunanje vplive in ohranja bolj zdrav videz.
Ferulična in azelaična kislina za bolj enakomeren ten
Med učinkovinami, ki jih strokovnjaki pogosto priporočajo pri pigmentacijah in neenakomerni polti, sta tudi ferulična in azelaična kislina.
»Ferulična kislina je cenjena predvsem kot močan antioksidant, še posebej zanimiva pa je zato, ker z vitaminom C deluje sinergistično, predvsem v formulah, namenjenih antioksidativni zaščiti in preprečevanju fotostaranja. Azelaična kislina pa je odlična izbira pri koži, ki se poleg prvih znakov staranja sooča tudi s pigmentacijami, madeži ali neenakomerno poltjo, saj pomaga izboljšati videz kože ter prispeva k bolj enotni in uravnoteženi polti,« pojasnjuje sogovornica.
Sadne kisline pomagajo izboljšati teksturo kože
Alfa hidroksi kisline, med katere sodijo glikolna, mlečna in citronska kislina, pomagajo izboljšati teksturo kože, njen sijaj in videz tena.
»Svoje mesto v preventivni negi imajo tudi sadne kisline, predvsem alfa hidroksi kisline, kot so glikolna, mlečna in citronska kislina, ki pomagajo izboljšati teksturo kože, njen sijaj in bolj enakomeren ten. Še posebej dobrodošle so takrat, ko želimo poleg preventive nasloviti tudi prve površinske znake fotostaranja ali blage pigmentacije, pri čemer jih je zaradi možne občutljivosti kože smiselno uporabljati premišljeno in vedno ob dosledni zaščiti pred soncem,« dodaja Laura Sardinšek.
Ključ do mladostnega videza je predvsem preventiva
Strokovnjaki poudarjajo, da učinkovita anti-age nega temelji predvsem na zaščiti kože, antioksidativni podpori, spodbujanju obnove ter krepitvi kožne bariere.
»Če želimo koži dolgoročno pomagati ohranjati zdrav, svež in mladosten videz, mora biti nega usmerjena predvsem v zaščito, antioksidativno podporo, spodbujanje obnove kože ter krepitev njene bariere. Prav v tej premišljeni kombinaciji se skriva bistvo učinkovite preventive,« zaključuje Laura Sardinšek.
Več prispevkov, ki so nastali v sodelovanju z Lauro Sardinšek, pa najdete spodaj:
Moda, lepota, odnosi, dobro počutje in ideje za potovanja dostavljene neposredno v vaš e-nabiralnik.
