
Zdravje / stran 370

Mrzle noge
Če nas zebe v noge tudi takrat, ko je sicer toplo, bo treba k zdravniku.

Adijo, strupi!
Največ strupov zaužijemo s hrano. Vsa živila, ki jih imamo radi še iz otroštva, so danes bistveno drugačna.

Kaj zmore vitamin C?
Vitamin C ima pomembno vlogo v našem telesu in znanost.


Čisto črevo v vsako telo
Bodite prijazni s svojim telesom in ne dovolite, da vas porcelanasti prestol na vašem stranišču ubija še naprej.



Vitki s pritiskom na uho
Nikakor ne morete shujšati? Mogoče vam bo pomagala iglica, zapičena v uho.

V vodo utrujeni, iz nje prerojeni!
Voda nas prijetno osveži, pomirja in sprošča, plavanje pa nam pomaga opraviti z odvečnimi kilogrami ter poskrbi za lepo postavo in pravilno držo.


Hladna maternica - vzrok za ženske bolezni
Ženski či gong ohranja zdravje, vitalnost in mladost.

Mala šola žit
Prehranska piramida zdravega prehranjevanja še vedno priporoča največji dnevni vnos živil iz skupine žit, testenin in krompirja. Preverite, s katerimi žiti si poleg pšenice, koruze in riža še lahko popestrite jedilnik. Razdelili smo jih na tiste z in tiste brez glutena.

Recite depresiji konec!
Sami se spopadajte samo z blažjimi, sezonskimi oblikami depresije. Pri težji in daljši potrtosti pa nujno poiščite strokovno pomoč! Za začetek vam ponujamo nekaj nasvetov in možnosti, ki bodo pripomogle k izboljšanju razpoloženja.

Uporabljate pravo sol?
Ljudje potrebujemo najmanj 0,2 grama soli na dan, priporočena količina pa je od 3 do 5 gramov na dan. Raziskave so pokazale, da Slovenci zaužijemo preveč soli, za kar okoli 155 odstotkov več, kot je potrebno. Pretiran vnos soli lahko vodi do težav z zdravjem, kot so visok krvni tlak, srčna kap, poškodbe ledvic in zadrževanje tekočin v telesu.

Prepustite svoje skrbi zemlji, vodi ...
Voda čisti čustva, zrak bistri glavo, ogenj odganja strahove, zemlja čisti – vse! Preizkusite preproste, a močne vaje v naravi, ki bodo na vas vplivale zelo blagodejno. Začutiti naravo pomeni vzpostaviti duhovni stik z njo. Tedaj se začne proces harmonizacije na vseh ravneh.

Te hrane nikar v zmrzovalnik!
V časih, ko s hrano še posebej ne gre razmetavati, je zamrzovalnik lahko naš najboljši prijatelj. Vedeti pa moramo, da so nekatera živila za zamrzovanje neprimerna, druga pa celo nevarna za zdravje.

Katera zdravila je dobro imeti na potovanju?
Imeti nekaj zdravil s seboj na potovanju lahko naredi veliko razliko med sanjskim ali katastrofalnim oddihom. Odhod v novo mesto ali kraj lahko povzroči psihično obremenitev, kar vodi do slabše odpornosti in posledično do hitrejše obolevnosti.

Živila z največ vitamina C
Ker prihajajo zimski dnevi, je pomembno, da v telo vnesemo dovolj vitamina C, da bi ohranili svoje zdravje. Ali veste katera živila vsebujejo največ vitamina C?

Zajtrk je...
Vsi smo že slišali, kako zajtrk predstavlja najpomembnejši obrok dneva. Veliko pa je raziskav, ki dokazujejo, kdaj in zakaj je pa odločitev dobra, da zajtrk izpustimo.

Čudežno živilo ali hrana za bogove!
Oreh je mogočno in dolgoživo drevo; simbolizira trdnost in močno voljo, daje odlične plodove in senco, odganja mrčes, gosti ptice in veverice, iz njega pa izdelujejo tudi dragocene izdelke.