Če so pred vami številni izzivi, za katere se morate tudi učiti, imamo za vas nekaj nasvetov!

Ivo Godnič bije vseživljenjsko bitko z odvečno telesno težo. Potem ko mu je uspelo shujšati 48 kilogramov, jjih je kasneje kar nekaj dobil nazaj. 'Samo lačen si lahko vitek,' pravi.

Modna oblikovalka in vplivnica Nika Urbas ni ravno oseba, ki bi se z navdušenjem predajala športu. Da sledi zdravemu življenjskemu slogu, ji tako pomaga osebni trener, ki jo motivira in poskrbi, da marljivo uresničuje zastavljene cilje.

Alenka Košir kot ambasadorka zdravega načina življenja z ljudmi rada podeli kakšen moder nasvet za kakovostno življenje. Kako gleda na kvaliteten spanec?

NIJZ opozarja na problematiko porasta težav z alkoholom med epidemijo

Od tedaj, ko smo jo spremljali v šovu Ljubezen po domače, se je zelo spremenila. Z močno voljo in ustrezno pomočjo je namreč stopila več kot dvajset kilogramov. Ema nam je sedaj zaupala, kako ji je uspelo …

Veliko slovenskih družin se bolj ali manj odkrito bojuje z alkoholom, najbolj razširjeno in dovoljeno substanco, ki ruši energije človeka in posledično tudi energije doma, družine.

Osebna trenerka in zagovornica zdravega načina življenja ima na športno udejstvovanje nekoliko drugačen pogled.

Jesensko-zimsko obdobje z nižjimi temperaturami in razlikami v temperaturi med jutrom, popoldnevom in večerom močno oslabi naš imunski sistem. Ta pa bi moral biti ravno v tem obdobju najbolj močan, saj se lahko le tako obrani pred številnimi virusi in prehladi, ki so na pohodu.

Dneve pred menstruacijo si lahko olajšate s telovadbo, ki dokazano lajša napetosti v telesu in izboljša splošno počutje.

Lado in Anela sta se pri rokovanju s hčerkama obrnila po pomoč. Predvsem v povezavi z njunim gibalnim razvojem.

Iza Logar, ki smo jo spoznali v šovu MasterChef, je osebna trenerka, ki pred leti o fitnesu ni imela najboljšega mnenja. Sedaj je pojasnila, kaj se ji je zgodilo, da je celo tako zelo vzljubila gibanje, da se je odločila za poslanstvo osebne trenerke.

Supanje z namenom - #SUPportCleanWaters so očiščevalne akcije s supi, s katerimi se naravi zahvaljujemo za gostoljubje, sprostitev in energijo, ki nam jo narava vsakodnevno podarja. Akciji so se tudi letos pridružili številni znani obrazi.

Čas je, da svoje telo znova spravimo v dobro formo. Pozabite na izgovore, da nimate časa za odhod na fitnes, aerobiko itd. Z vzhodnjaško zdravilno metodo jin shin jyutsu se ponuja nekoliko bolj sproščujoča alternativa.

Temperatura okolja, v katerem spimo, močno vpliva na kvaliteto spanja. Se težko sprostite ali pa je vaš spanec nemiren?

Od profesionalne balerine česa drugega niti ne bi pričakovali.

Naredite konec izgovorom, da nimate časa za obisk fitnesa, in si tega z nekaj pripomočki pripravite kar doma.