V polnih urnikih velikokrat najdemo izgovore o tem, da ne moremo biti aktivni, da preprosto nimamo časa ali možnosti. Redna telesna aktivnost je poleg uravnotežene prehrane eden izmed ključnih dejavnikov za zdravo telo, s katerim si lahko zagotovimo tudi vitalno življenje v jeseni življenja. Kako se pripraviti do tega, da postanemo aktivnejši?

Pomen gibanja je osnova vsakega pogovora o zdravem življenju. Ljudje pa ob številnih obveznostih ravno gibanje z največjim veseljem postavljamo na stranski tir. Včasih v resnici zadošča že enourni sprehod v naravi, s katerim oživimo tako telo kot duha. Ravno to pa je tisto, kar želi ljudem približati osebna trenerka Nataša Gorenc.

Slovenska pevka je razkrila, da ji je uspelo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Recept pa v resnici zelo preprost!

Jasna Kuljaj je rada v naravi, kjer je tudi precej aktivna. Največkrat jo lahko srečamo na pohodu na bližnji Rožnik ali Šmarno goro, marsikdaj pa zaide tudi v fitnes. Odličen trening za zadnjico in stegna je tudi ta aktivnost ...

Nekdanja udeleženka kuharskega šova MasterChef in osebna trenerka Iza Logar je pojasnila, da se tudi njej zgodi, da ji usahne motivacija do treningov. In kaj takrat stori, kaj ji služi kot brca v zadnjo plat?

Hrvaška udeleženka številnih resničnostnih šovov Olja Einfalt naj bi prestala poseg povečanja prsi. Kot je dejala, si je slednje dolgo želela, prepričana je, da ji bo sprememba prinesla uspeh in prepoznavnost.

Kako osebna trenerka Nataša Gorenc gleda na današnje vadbene trende in kaj njej predstavlja vadbeni trend?

Včeraj so v Turčiji podelili že devete nagrade Flip Newspaper, na katerih sta slavila Kerem Bürsin in Hande Erçel, zvezdnika tudi v Sloveniji priljubljene serije Ko potrka ljubezen.

Če so pred vami številni izzivi, za katere se morate tudi učiti, imamo za vas nekaj nasvetov!

Ivo Godnič bije vseživljenjsko bitko z odvečno telesno težo. Potem ko mu je uspelo shujšati 48 kilogramov, jjih je kasneje kar nekaj dobil nazaj. 'Samo lačen si lahko vitek,' pravi.

Modna oblikovalka in vplivnica Nika Urbas ni ravno oseba, ki bi se z navdušenjem predajala športu. Da sledi zdravemu življenjskemu slogu, ji tako pomaga osebni trener, ki jo motivira in poskrbi, da marljivo uresničuje zastavljene cilje.

Alenka Košir kot ambasadorka zdravega načina življenja z ljudmi rada podeli kakšen moder nasvet za kakovostno življenje. Kako gleda na kvaliteten spanec?

NIJZ opozarja na problematiko porasta težav z alkoholom med epidemijo

Od tedaj, ko smo jo spremljali v šovu Ljubezen po domače, se je zelo spremenila. Z močno voljo in ustrezno pomočjo je namreč stopila več kot dvajset kilogramov. Ema nam je sedaj zaupala, kako ji je uspelo …

Veliko slovenskih družin se bolj ali manj odkrito bojuje z alkoholom, najbolj razširjeno in dovoljeno substanco, ki ruši energije človeka in posledično tudi energije doma, družine.

Osebna trenerka in zagovornica zdravega načina življenja ima na športno udejstvovanje nekoliko drugačen pogled.

Jesensko-zimsko obdobje z nižjimi temperaturami in razlikami v temperaturi med jutrom, popoldnevom in večerom močno oslabi naš imunski sistem. Ta pa bi moral biti ravno v tem obdobju najbolj močan, saj se lahko le tako obrani pred številnimi virusi in prehladi, ki so na pohodu.

Dneve pred menstruacijo si lahko olajšate s telovadbo, ki dokazano lajša napetosti v telesu in izboljša splošno počutje.

Lado in Anela sta se pri rokovanju s hčerkama obrnila po pomoč. Predvsem v povezavi z njunim gibalnim razvojem.