Takoj po koncu snemanja šova Kmetija se je lotila trdega dela na sebi. Z visoko mero motivacije in samodiscipline je v štirih mesecih prigarala do potankosti izklesano postavo. Preverite, koliko dela in odrekanj je potrebno za tako velik rezultat …

Karin Lipovnik je že pred meseci spremenila svoj življenjski slog ter v svoj vsakdan vnesla gibanje in zdravo prehrano. Tekom procesa preobrazbe se sicer ne tehta, a zdaj tudi brez številk na tehtnici z nasmehom na obrazu opaža, da se dogajajo velike spremembe.

Mednarodna raziskava »Spuščeni pogledi« razkriva skrb vzbujajoče posledice prikovanosti pred zaslone in izgube stika z naravo. Ena od številnih zdravstvenih težav, ki pestijo sodobnega človeka, je degeneracija vratu, ki je posledica slabe drže in nenehnega upogibanja vratu, ko uporabljamo in neprestano preverjamo telefone in prenosnike. Ta sindrom se imenuje grbast vrat ali sindrom spuščene glave.

Voditeljica svoj mir najde v gorah.

Nika Čukur je zelo zadovoljna z novo, vitkejšo postavo, a v boju s kilogrami še ni rekla zadnje besede.

Redna vadba pospeši kroženje krvi po organizmu, zato izberite telesno dejavnost, v kateri boste resnično uživali in z veseljem vadili.

S hčerko vsak dan raziskujeta različne pohodne poti.

Fitnesiranje je dolgotrajen projekt, a zavedajte se, da vlagate predvsem vase, in verjemite – vaš trud se bo obrestoval. Izboljšala se bo predvsem vaša kondicija, pa tudi fizično in psihično počutje.

Poglejte, kako se je izklesal pevec Žiga Lakner! Zaupal nam je, kako mu je uspelo preoblikovati telo v malce več kot mesecu dni. Preverite te rezultate, morda bo v navdih tudi vam ...

Blagodejne pozitivne učinke vadbe joge na razvoju telesa, uma in duha okuša tudi Nina Osenar.

Kaj je lepšega, kot dopoldne ali pozno popoldne preživeti s skodelico kakava v roki. Naj vam povemo, da ne gre zgolj za odlično poslastico, kakav namreč krepi tudi imunski sistem.

V polnih urnikih velikokrat najdemo izgovore o tem, da ne moremo biti aktivni, da preprosto nimamo časa ali možnosti. Redna telesna aktivnost je poleg uravnotežene prehrane eden izmed ključnih dejavnikov za zdravo telo, s katerim si lahko zagotovimo tudi vitalno življenje v jeseni življenja. Kako se pripraviti do tega, da postanemo aktivnejši?

Pomen gibanja je osnova vsakega pogovora o zdravem življenju. Ljudje pa ob številnih obveznostih ravno gibanje z največjim veseljem postavljamo na stranski tir. Včasih v resnici zadošča že enourni sprehod v naravi, s katerim oživimo tako telo kot duha. Ravno to pa je tisto, kar želi ljudem približati osebna trenerka Nataša Gorenc.

Slovenska pevka je razkrila, da ji je uspelo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Recept pa v resnici zelo preprost!

Jasna Kuljaj je rada v naravi, kjer je tudi precej aktivna. Največkrat jo lahko srečamo na pohodu na bližnji Rožnik ali Šmarno goro, marsikdaj pa zaide tudi v fitnes. Odličen trening za zadnjico in stegna je tudi ta aktivnost ...

Nekdanja udeleženka kuharskega šova MasterChef in osebna trenerka Iza Logar je pojasnila, da se tudi njej zgodi, da ji usahne motivacija do treningov. In kaj takrat stori, kaj ji služi kot brca v zadnjo plat?

Hrvaška udeleženka številnih resničnostnih šovov Olja Einfalt naj bi prestala poseg povečanja prsi. Kot je dejala, si je slednje dolgo želela, prepričana je, da ji bo sprememba prinesla uspeh in prepoznavnost.

Kako osebna trenerka Nataša Gorenc gleda na današnje vadbene trende in kaj njej predstavlja vadbeni trend?

Včeraj so v Turčiji podelili že devete nagrade Flip Newspaper, na katerih sta slavila Kerem Bürsin in Hande Erçel, zvezdnika tudi v Sloveniji priljubljene serije Ko potrka ljubezen.