Zakaj pivo v vročini škodi bolj, kot si mislite
V hudi vročini telo nujno potrebuje vodo. Glavoboli, utrujenost in slabost so znak dehidracije. Pivo pomaga le za trenutek — nato je še slabše.
Čeprav se je poletje šele začelo, že doživljamo prvi vročinski val in nobenega zagotovila nimamo, da se ne bo nadaljeval vse tja do jeseni. Kako preživeti nenormalne temperature, saj si lahko le za kratek čas v dnevu privoščimo poležavanje v senci, sicer pa normalno delovati? Prva in zelo pomembna je v vročini voda – zunaj in znotraj. Telo je večinoma sestavljeno iz vode, možgani celo v 80 odstotkih, zato so prva znamenja dehidracije hudi glavoboli. Le z vodo napolnjene celice se v celoti odzivajo na hormone in druge učinkovine, pomembne za uglašeno delovanje telesa. Če celice nimajo dovolj vode, ne morejo odplakniti odpadnih snovi iz telesa, skratka, če po hudi vročini, ko telo izgublja veliko vode z znojenjem (ker se na ta način hladi), ne pijemo dovolj, je telo v šoku in mrzlo pivo mu prav nič ne pomaga, razen za nekaj trenutkov. Potem je še slabše.
Pijača, priporočljivi so voda in zeliščni čaji, naj bo sobne temperature, še bolje pa je, če je telesne, tako se pred vročino namreč branijo ljudstva iz vročih predelov sveta. Čaj iz ovsenih plev zelo pomaga, prav tako moramo pojesti kaj, kar bo vsaj za nekaj časa zadržalo tekočino v telesu, recimo govejo juho ali kos pečene ribe. Elektroliti, ki jih uporabljajo športniki in se dobijo v lekarni, v hudi vročini ne bodo odveč. Seveda bodimo pozorni, koliko pijejo otroci in starejši, ki še posebej hitro izgubljajo vodo, a se tega ne zavedajo.
Če nas kljub temu, da smo dovolj pili, začne boleti glava in obhaja slabost, si z mrzlo vodo oblivajmo obe roki do ramen, hladen obkladek si damo tudi na zatilje. Če nam otekajo stopala in nas pečejo, kar se rado zgodi predvsem diabetikom in ljudem z okvarjenim perifernim živčevjem, si namakamo noge v mešanici hladne vode in kisa ali pa si naredimo obkladek iz kisa in damo noge višje od srca.
Izogibajmo se preveč ohlajenih trgovin, pa tudi domačo klimo vklopimo takrat, ko nas ni v prostoru. Hudi prehladi in angine niso poleti nobena redkost! Ko je zares hudo, stopimo pod mlačno prho in se potem ne obrišimo, ampak pustimo, da se voda sama posuši, s tem se bo telo zaradi izhlapevanja vsaj za nekaj časa ohladilo. O hrani, primerni za vročino, pa naslednjič.
Objavljeno v reviji Jana, št. 27, 8. julij 2025.
Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
