Shutterstock

Star pregovor nas uči, da je vsak svoje sreče kovač. Že prav, a kako skovati to svojo srečo? Kakšne oblike je? Iz katerega materiala? Univerzalnega odgovora ni, ker ljudje srečo iščemo na različnih koncih, pa tudi občutimo jo različno, čeprav se nam ob tem v možganih vsem izloča enak hormon. In kje se skriva vaša?

1. Koliko časa v povprečju preživite zase in s sabo?

A Največ po uro ali dve ob koncu tedna.

B Premalo, ker imam prevelik krog prijateljev in številne konjičke, časa za vse pa preprosto nimam.

C Čisto dovolj, včasih sploh ne vem, kaj naj s prostim časom, in se pogosto dolgočasim.

2. Kaj so za vas trenutki sreče?

A Brezskrbno sproščanje na kavču, dober film in zraven še sladoled.

C Kadar za spremembo nisem v stresu zaradi službe.

B Bežno spogledovanje, vesela družba prijateljev zvečer – to so čudoviti trenutki.

3. Kaj občutite, kadar vidite srečen par?

B Dvom, ker je sreča, ki se preveč razkazuje, po navadi zgolj fasada.

A Veselim se zanju, saj je čudovito videti razmerje, ki funkcionira.

C Po resnici priznam, da me zbode, takšne harmonije nisem s partnerjem doživel/-a že dolgo.

4. Kdaj se pri vas oglasi slaba vest?

A Če računov ne plačujem pravočasno.

B O nekom sem razširjal/-a slabo novico, ki naposled sploh ni resnična.

C Če ne izpolnim dogovora ali pozabim na zmenek.

5. Strokovnjaki pravijo, da pet tisoč evrov mesečno osreči, več denarja pa ne. Verjamete temu?

C Možno, saj vendar vidimo, da denar slavnim in bogatim sicer prinaša prestiž, ne pa nujno tudi sreče.

A Ne, tega ne verjamem, saj bi si z denarjem lahko uresničil/-a številne želje.

B Povsem verjamem, saj je sreča nekaj, česar ne moremo kupiti.

6. Kako ravnate, če prihaja do sporov?

B Malo počakam, saj se večina težav razreši sama od sebe oz. s časom.

C Prisluhnem instinktu ter težavo razrešim na šarmanten način in z nasmeškom.

A Takoj razčistim zadevo, s tem ne odlašam.

7. Kako blažite svoj stres in se notranje umirjate?

A Nič ne pomiri mojih živcev bolj kot čokolada. Ali druženje z ljubljenimi osebami.

B Pomaga dolg sprehod, ki zbistri misli in osvobodi glavo. Ali pa dobra komedija.

C Odpravim se v fitnes ali sedem na kolo.

8. Kako bi najiskreneje opisali svoje trenutno življenjsko počutje?

C Kot občutek neizpolnjenosti; še zmeraj čakam na to, da nekaj v temeljih spremeni moje življenje.

A So vzponi in padci, v celoti vzeto pa sem zadovoljen/-na.

B Trenutno še nisem zadovoljen/-na, ker še nisem dosegel/-la svojih ciljev. A ostajam optimist.

Rezultat

Preštejte, kolikokrat ste obkrožili odgovore A, B in C, potem pa preberite odgovor pod črko, ki ste jo obkrožili največkrat.

A: Vaš vir sreče sta družabnost in harmonija

Navzven delujete kot zelo močna oseba, vendar ste v resnici občutljiva duša. Zlahka se vživljate v druge in številnim ste dober zaupnik, povrhu znate dajati res prave nasvete. Takšna vloga koristi tudi vam, ker vas osrečuje, če v družini in krogu prijateljev stvari potekajo harmonično in brez zapletov. Veliko vam pomeni, da se počutite ljubljene in cenjene. Najbolj pa vas sproščajo in vam dobro denejo romantični filmi, dobri romani ter prosti čas na kavču.

Nasvet: Radi poskrbite za druge in tako na primer prevzemate nakupe, ste tisti, ki greste po oblačila v čistilnico ali kupite skupno rojstnodnevno darilo za sodelavko. Ob vsem tem včasih kar pozabljate nase. Zapišite na list svoj spisek želja, zabeležite vse, kar vam je všeč, vas osrečuje in kar cenite – in tudi, kar pogrešate. Potem pa začnite lepo po vrsti uresničevati ta spisek: poiščite proste termine, jih vpišite v svoj koledarček in uživajte ob vsaki načrtovani dejavnosti

B: Vaš vir sreče sta življenjska radost in užitek

Ste pravi sonček in znate tudi neprijetne trenutke olajšati s humorjem. S tem osrečujete ne le sebe, ampak tudi svoj krog prijateljev in najbližjih. Znate uživati v drobnih rečeh, tudi v malih prepovedanih radostih, in pri tem si kar radi dajete duška: kozarec dobrega vina, sproščujoča masaža, slastno kosilo. Radi potujete in ste impulzivna oseba, ki jo pritegne vse, kar je zanimivo. Kdor prijateljuje z vami, ima pestro življenje, saj se mu v vaši družbi zmeraj kaj dogaja.

Nasvet: Večkrat si privoščite eno uro časa zase: pojdite po stresnem delovnem dnevu na sprehod, po opravljenih gospodinjskih delih si privoščite kavo s prelistavanjem časopisov ipd. Na delovno mizo postavite fotografijo s svojega zadnjega potepanja po zanimivih krajih, ki vas bo spominjala na lepe trenutke. Pogled nanjo vas bo zmeraj razvedril, hkrati pa bo stopnjeval veselo pričakovanje naslednjih dogodivščin in lepih trenutkov.

C: Vaš vir sreče sta priznanje in vrvež

Ste močna oseba, ki se pogumno spopada z zahtevnimi izzivi, saj prav ob tem čutite, da ste živi. Znate uživati v delu. Priprava zabave, selitev, zahtevni športi – vse to vam je pisano na kožo. Radi raziskujete svoje skrajne meje in jih celo prestopate. Vaša motivacija je izjemna, lahko počnete celo več stvari naenkrat. Pohvale drugih vam dobro denejo in številni vas občudujejo. In res ste nenehno v akciji, v pogonu, radi pa imate tudi vrvež, saj se v samoti kar malo dolgočasite.

Nasvet: Poskusite se osvoboditi odvisnosti od pohval in priznanj, ki vam jih dajejo drugi. Naučite se, kako lahko sami ovrednotite svoje dosežke, pri tem pa si dopovejte, da ste dragocena oseba tudi brez svojih uspehov. Sestavite spisek vsega, kar vam je v zadovoljstvo in kar ste že dosegli, ter skušajte pri tem začutiti notranje zadovoljstvo. Ni treba, da za vsako ceno pretečete deset kilometrov – dovolj sta dva kilometra sproščenega teka, med katerim boste opazovali naravo in lepoto okolja.

Ideje za okrepitev dobre volje

Gre za majhne spremembe z velikim učinkom. Pustimo se presenetiti, kako lahko spremenijo naše življenje.

Več reda. Zakaj je smiselno, da vsako jutro pospravimo posteljo? Zato, ker se dan lepše začne, če ga že zjutraj dobro strukturiramo. Raziskave potrjujejo, da red našim možganom signalizira, da je okoli nas vse lepo in prav, kar nam daje občutek varnosti in tudi okrepi jasnost mišljenja.

Pogosteje se igrajmo. Večkrat si vzemimo čas za priljubljene igrice: križanke, karte, domine, mikado, uganke, sudoku in kar je še takšnega, saj s tem razveseljujemo svoje vedno radovedne možgane.

Prepleskajmo eno steno rumeno. Ni treba opraviti celotnega prepleska, dovolj je, če z živahno barvo prepleskamo eno samo steno, in že bo dom v nas zbujal veselje. Najbolje je, če osvežimo kuhinjo, saj nas bo živa barva razveseljevala že zjutraj, pri jutranji kavi. Če pleskanje ni naše področje, pa opremimo prostor z velikim pisanim poletnim šopkom in dodajmo namizni prt v ustreznem odtenku. 

Objavljeno v reviji Jana, št. 27, 8. julij 2025.

Revija je na voljo tudi v spletni trafiki.

revija Jana