Shutterstock

Dermatologi pravijo, da lahko po 40. že pričakujemo nekatere opazne spremembe na koži. Zniža se proizvodnja kolagena in pojavijo se gubice. Nastajajo izrazne gubice okoli ustnic in na čelu. Vse druge spremembe kože pa so povezane s številnimi dejavniki, nekateri so gensko pogojeni, drugi odvisni od okolja (stres, vplivi iz okolja, življenjski slog), svoje dodajo še tip kože in hormoni.

Ko opazimo spremembe, smo že vstopili v zrelo obdobje. Napočil je čas, da svojo negovalno rutino prilagodimo novi stvarnosti. Tukaj je pet nujnih korakov, ki nam bodo pomagali ohraniti kožo mladostno čim dlje.

1. Vlažiti, vlažiti in še enkrat vlažiti

Zrela koža je bolj suha, zato svojo nego obogatimo z dobro vlažilno kremo. Prav ta lahko ublaži nastajanje gubic. Krema naj vsebuje peptide, C-vitamin, niacinamide, hialuronsko kislino, poskusite lahko celo z izdelki, ki vsebujejo polžjo slino.

V tem obdobju se ženskam že zniža raven hormonov, kar se lahko odraža tudi v tanjši koži. Ceramidi so pravi odgovor na to težavo.

2. Retinol za svež videz

Po 40. letu negi dodajmo pripomočke, ki vsebujejo retinol. To  je učinkovito sredstvo proti staranju, ki koži podarja svežino in sijoč videz. Najdete ga, na primer, v serumih za obraz. Pomagal bo preprečevati nastajanje številnih znakov staranja, od drobnih gubic do temnih starostnih lis.

3. Zaščita pred soncem tudi pozimi

Izpostavljenost sončnim žarkom sčasoma pušča posledice – med drugim se koža zaradi tega hitreje stara. Žal ne štejejo le sedanje odločitve, saj je škodo povzročilo že sončenje izpred mnogih let, v 20 in celo v najstniških letih, zaradi česar se lahko prve gubice pokažejo že v 30. Najboljša zaščita pred tem je redna uporaba kreme z UV-zaščito, tudi v zimskih dneh in še posebej na smučiščih.

Nadaljevanje prispevka si lahko preberete v reviji Jana, št. 4, 28. januar 2025.