Umetnost žongliranja med vsakodnevnimi obveznostmi
Španski slikar Pablo Picasso je nekoč rekel: Če si ne morem privoščiti oljnih barv, kupim vodene barvice. Če niti za te nimam denarja, vzamem svinčnike. Če bi zmanjkalo še svinčnikov ali bi me kdo zaprl v ječo, bi pljunil na prst in z njim porisal ves zid. V tej izjavi se skriva bistvo ustvarjalnosti: to je sposobnost, da zmeraj, kadar trčimo na oviro, znamo najti rešitev. Pri tem pa sodobna znanost dodaja, da je vse, kar potrebujemo za dobro domislico in iznajdljivost, že v nas samih. Kako črpati iz te skrinjice idej, se sprašujete?
Ustvarjalnost in iznajdljivost nikakor nista domena zgolj umetnikov, kakršen je Picasso. Običajno se te karakteristike vključijo kar samodejno in nam pomagajo reševati izzive, ki nam jih prinaša vsakodnevno življenje. Lahko pa tudi okrepimo njihovo delovanje, če izstopamo iz rutine in od možganov zahtevamo, da poleg že znanih obrazcev uporabljajo tudi povsem nove in delujejo na drugačen način. Če temu dodamo še veselje ob spoznavanju novega, je izkušnja le še bolj pozitivna. Več kot zahtevamo od svojih možganov, bolj se njihova dejavnost krepi in bolj spretno in iznajdljivo znajo žonglirati z vsemi drobnimi in večjimi spretnostmi, ki jih obvladajo. Pa tudi s povsem vsakodnevnimi obveznostmi.
Ko se vam zalomi, pojdite na sprehod
Preveč natančno načrtovanje in dosledna organizacija, ki ne dopuščata sprememb, tvorita močno blokado, ob katero trči naša ustvarjalnost. Strah in stres jo lahko zatreta celo že v kali, saj sta to dva dejavnika, ki možgane močno silita v varno uporabo že znanih vzorcev. A na svojo ustvarjalnost lahko računamo tudi pod velikim pritiskom – takrat jo pravzaprav tudi najbolj potrebujemo. Predvsem je pomembno, da znamo obvladovati stres, pritisk in napetost. Raziskava Univerze Utah je dokazala, da nam je pri tem v največjo pomoč narava. Nekajdnevni izlet v odročne kraje, kjer je veliko zelenja, zviša našo ustvarjalnost kar za polovico. Kadar se nam v službi med delom zatakne, pa bo morda pomagal že hitri sprehod po bližnjem parku.
Bodimo navzoči v trenutku
Kadar deluje naša raziskovalna žilica, smo inovativni, iščemo rešitev za nastalo težavo, kar pomeni, da smo močno navzoči tukaj in zdaj. Naše trenutno početje je središče vsega našega čutenja in doživljanja, druge skrbi pa so izrinjene na obrobje, in zato smo bolj sproščeni. Posledica takšne sprostitve je še, da telo pospešeno razgrajuje stresne hormone. Navsezadnje tudi imunski sistem v takšnem stanju deluje bolje in naša naravna odpornost se okrepi. V tem trenutku ni pomembno, kaj vse bomo morali postoriti čez dve uri, ampak zgolj to, kar počnemo trenutno.
Več si lahko preberete v reviji Jana, št. 1, 3. 01. 2023
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
