Največ strupov zaužijemo s hrano. Vsa živila, ki jih imamo radi še iz otroštva, so danes bistveno drugačna. Vsepovsod je polno dodatkov – da bi bil okus boljši, da bi izdelek dlje trajal in bil privlačnejši na pogled. Toda dodatki, ki mamijo poglede in ob katerih se cedijo sline, so najslabši del živil.

Post ali dieta? Nato se je treba odločiti, ali bomo v razstrupljanje vključili tudi post oziroma se odločili za katero od čistilnih diet. Najstrožja se omejuje zgolj na vodo: dan, dva ali več v tednu pijemo samo vodo in ne zaužijemo ničesar. Mnogo raziskav je pokazalo, da občasno postenje vpliva na telo izredno poživljajoče. Priporočljiv je tudi post ob luninih menah, saj po navadi pride na en dan v tednu (ščip, prvi in zadnji krajec, mlaj). V tem primeru upoštevamo uro, ko se začne, in vztrajamo pri vodi naslednjih 24 ur. Za mnoge je lažji post, ki se začne v torek ob 14. uri in traja do 14. ure v sredo. Druga možna dieta vključuje samo eno živilo, zato ji pravijo monodieta. Lahko se odločite za uživanje ene vrste zelenjave (na primer zelja, ki ga skuhate, vendar brez maščobe, samo rahlo ga solite), lahko si naredite sok iz zelenjave (korenček, pesa) in pri njem vztrajate dan, dva ali več. Lahko pa se odločite za dieto z več vrstami zelenjave in sadja, s tem da si iz njih naredite sok. Najbolje je mešati čim manj vrst. Znano koristen je sok iz korenja in jabolk, pa iz rdeče pese, iz pomaranč. Zelo pomembno je, da sta tako sadje kot zelenjava iz ekološke pridelave.

Več v Zarji št. 10, 8. 3. 2016