Move TV

© 2026 Media partner agencija d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Kaj boste skuhali danes?

Ozadje

Solata z rjavim rižem in lososom

Za lahek in zdrav obrok

Solata z rjavim rižem in lososom

Za lahek in zdrav obrok

Čas priprave 45 min
Zahtevnost Enostavno
Količina za 3–4 osebe
Deli recept
Facebook
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
everydaymake it tonightzingy salmon and brown rice salad

Sestavine

  • 200 g rjavega riža
  • 200 g zamrznjene soje (ali graha)
  • 2 fileja lososa
  • 1 žlička masla
  • 0,3 dl belega vina
  • 1 kumara
  • majhen šop mlade čebulice
  • šopek koriandra
  • naribana lupina in sok 1 limete
  • 1 rdeč čili
  • 4 žličke svetle sojine omake
  • sol
babicina shramba.jpg

Slastna muškatna buča s parmezanom in paradižnikom

Jeseni kraljujejo buče. Na vrtu in na krožniku. Prav je tako! Prekrasne so na pogled, pa še zelo okusne. Iz njih pripravljamo res izvrstne slane ali sladke jedi. Buče so tudi zelo zdrave, vsebujejo veliko vode in vlaknin, ki urejajo prebavo. Manj znano je, da krepijo imunski sistem.

Sestavine

  • 200 g rjavega riža
  • 200 g zamrznjene soje (ali graha)
  • 2 fileja lososa
  • 1 žlička masla
  • 0,3 dl belega vina
  • 1 kumara
  • majhen šop mlade čebulice
  • šopek koriandra
  • naribana lupina in sok 1 limete
  • 1 rdeč čili
  • 4 žličke svetle sojine omake
  • sol

Postopek

1

Zamrznjena zrna soje odtalimo. Riž skuhamo po navodilih z embalaže in mu 3 minute pred koncem kuhanja, dodamo sojo. Odcedimo ga in ohladimo pod mrzlo tekočo vodo.

2

Medtem na kockice narežemo kumaro, očistimo mlado čebulico in jo narežemo na rezine. Koriander grobo nasekljamo. Čiliju odstranimo semenje in ga drobno nasekljamo.

3

Pečico segrejemo na 200 °C. Lososova fileja damo v majhen pekač, solimo, dodamo maslo in vino, nepredušno pokrijemo z aluminijasto folijo in pečemo 15 minut. Ko se losos speče, ga ohladimo, mu odstranimo kožo in morebitne kosti in ga z vilicami zdrobimo na koščke.

4

V riž s sojo nežno vmešamo kumaro, mlado čebulico, koriander in lososa. V drugi skledici zmešamo limetin sok in lupino s čilijem ter sojino omako in mešanico pred postrežbo prelijemo po rižu.

Priljubljeni recepti

Orientalska enolončnica s čičerko, paradižnikom in špinačo

Ta enolončnica je odlična ideja za "meal prep"

38 min
Enostavno

Pečena svinjska ribica v jogurtovi omaki

Ko ne vete kaj bi kuhali, vas ta recept ne bo razočaral.

1 h 40 min
Enostavno

© 2026 Media partner agencija d.o.o.

Vse pravice pridržane.