© 2026 Media partner agencija d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Kaj boste skuhali danes?

Ozadje

Plums N'Roses

Slivov zmašanček

Plums N'Roses

Slivov zmašanček

Čas priprave /
Zahtevnost Enostavno
Količina /
Deli recept
Facebook
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
plums n roses

Sestavine

  • 5 izkoščičenih suhih sliv
  • pol banane
  • malo vaniljinega jogurta
  • 2,5 dl pomarančnega soka
Pečena hokaido buča s feta sirom
RECEPT MESECA · Oglas

Preprosta jesenska jed, ki vedno navduši

Pečena jedilna buča s feta sirom je prava jesenska poslastica, pri pripravi katere vam ni treba izgubljati časa z odstranjevanjem trde lupine, vsekakor pa se jo splača postreči s kozarcem izvrstnega Muškata ottonel.

Sestavine

  • 5 izkoščičenih suhih sliv
  • pol banane
  • malo vaniljinega jogurta
  • 2,5 dl pomarančnega soka

Postopek

1

Vse sestavine zmešamo v kuhinjskem strojčku. Kadar so na voljo sveže zrele slive, lahko uporabimo tudi te.

Nasveti

Zmešančke lahko sladkate z medom, suhimi figami, datlji, agavinim sirupom, javorjevim sirupom ali z banano. Za poseben učinek in okus pa jim dodajte začimbe, kot so cimet, čili, kurkuma, kardamom …

Za razstrupljanje telesa zmešančkom dodajte košček ingverja, ječmenovo travo ali algo klorela, za krepitev imunskega sistema pa jagode goji ali koren maca, ki krepi imunski sistem in uravnava hormonsko ravnovesje. Tudi acerola (divja češnja) vsebuje visoko koncentrirano količino vitamina C in se lepo ujame s svežimi sadnimi napitki. Za poživljajoč učinek, podoben kofeinu, pa dodajte semena guarane.

Če želite v telo vnesti več vlaknin, zmešančkom dodajte žlico lanenih semen ali ovsenih kosmičev, za več mineralov dodajte algo spirulina, ki vsebuje veliko železa, ali bučna semena, ki vsebujejo cink. Dodatne beljakovine v zmešančke vnesete, če dodate tofu ali zmlete oreščke, sirotko, jogurt, mleko ali skuto. Za več maščobnih kislin omega-3 dodajte semena chia ali konopljina semena, lahko tudi laneno, konopljino ali orehovo olje.

Priljubljeni recepti

Jagode s pomarančnim likerjem

Malce pijane marinirane jagode s citrusnim nadihom

5 min
Enostavno

Pikanten piščanec s pomarančami in granatnim jabolkom

Pomaranča in granatno jabolko naredita piščanca še bolj svežega in okusnejšega!

1 h
Enostavno

Puranji zrezek s paradižnikom, oljkami in kaprami

Puranji zrezek z mediteranskimi sestavinami.

25 min
Enostavno

© 2026 Media partner agencija d.o.o.

Vse pravice pridržane.