© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Kaj boste skuhali danes?

Ozadje

Zdrava ovsena kaša

Zdrava ovsena kaša

Čas priprave 15 min
Zahtevnost Enostavno
Količina za 2 osebi
Deli recept
Facebook
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
zdrava ovsena kasa

Sestavine

  • 1 bio pomaranča
  • 100 g zamrznjenih malin
  • 150 g rahlih (drobnih) ovsenih kosmičev
  • 5 dl mleka
  • 1⁄2 banane
  • 1–2 žlici gladkega mandljevega masla
  • 1 žlica suhih jagod goji
  • 1 žlica semen čija

Sestavine

  • 1 bio pomaranča
  • 100 g zamrznjenih malin
  • 150 g rahlih (drobnih) ovsenih kosmičev
  • 5 dl mleka
  • 1⁄2 banane
  • 1–2 žlici gladkega mandljevega masla
  • 1 žlica suhih jagod goji
  • 1 žlica semen čija

Postopek

1

Pomarančo temeljito operemo. Polovico je narežemo na rezine, iz druge polovice sadeža iztisnemo sok. Pomarančni sok damo v kozico, dodamo polovico malin in nežno kuhamo približno 5 minut, da se maline zmehčajo.

2

Medtem v drugi kozici na nizki temperaturi nekaj minut v mleku kuhamo kosmiče, da mešanica postane kremasta. Odstavimo in nekaj časa pustimo, da se zgosti, po potrebi dodamo malo vode. Ovseno kašo naložimo v skledici, jo obložimo z mandljevim maslom, vročimi malinami, preostalimi zamrznjenimi malinami, pomarančnimi rezinami, na kolute narezano banano, jagodami goji in semeni čija.

Nasvet

Če nam zamrznjene maline za zajtrk ne ustrezajo, lahko pokuhamo vse.

Priljubljeni recepti

Solata z rukolo, kozicami in granatnim jabolkom

Rukola, kozice in granatno jabolko so odlična kombinacija okusov in tekstur

Enostavno

Karameliziran kruhov narastek s figami

Fin narastek za slovo od poletja (in starega kruha)

1 h 10 min
Enostavno

Sestavljeni keksi s kokosom in orehi

Keksi, ki se priležejo ob kavi.

Enostavno

Cezarjeva solata na žaru

Lahka in osvežilna solata za vroče poletne dni

Enostavno

© 2025 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.