© 2026 SVET24, informativne vsebine d.o.o. - Vse pravice pridržane.

Kaj boste skuhali danes?

Ozadje

Zdrava ovsena kaša

Zdrava ovsena kaša

Čas priprave 15 min
Zahtevnost Enostavno
Količina za 2 osebi
Deli recept
Facebook
Kopiraj povezavo
Povezava je kopirana!
Deli
zdrava ovsena kasa

Sestavine

  • 1 bio pomaranča
  • 100 g zamrznjenih malin
  • 150 g rahlih (drobnih) ovsenih kosmičev
  • 5 dl mleka
  • 1⁄2 banane
  • 1–2 žlici gladkega mandljevega masla
  • 1 žlica suhih jagod goji
  • 1 žlica semen čija

Sestavine

  • 1 bio pomaranča
  • 100 g zamrznjenih malin
  • 150 g rahlih (drobnih) ovsenih kosmičev
  • 5 dl mleka
  • 1⁄2 banane
  • 1–2 žlici gladkega mandljevega masla
  • 1 žlica suhih jagod goji
  • 1 žlica semen čija

Postopek

1

Pomarančo temeljito operemo. Polovico je narežemo na rezine, iz druge polovice sadeža iztisnemo sok. Pomarančni sok damo v kozico, dodamo polovico malin in nežno kuhamo približno 5 minut, da se maline zmehčajo.

2

Medtem v drugi kozici na nizki temperaturi nekaj minut v mleku kuhamo kosmiče, da mešanica postane kremasta. Odstavimo in nekaj časa pustimo, da se zgosti, po potrebi dodamo malo vode. Ovseno kašo naložimo v skledici, jo obložimo z mandljevim maslom, vročimi malinami, preostalimi zamrznjenimi malinami, pomarančnimi rezinami, na kolute narezano banano, jagodami goji in semeni čija.

Nasvet

Če nam zamrznjene maline za zajtrk ne ustrezajo, lahko pokuhamo vse.

Priljubljeni recepti

Morski sadeži v tempuri s tremi pireji in cvetačno majonezo

Različica priljubljene japonske jedi

40 min
Enostavno

Sočen karamelno-kokosov narastek

Zmešamo testo, prelijemo in spečemo. Preprosteje ne gre!

1 h
Enostavno

Kokosov sladoled z mangom

Kokos in mango sta dobitna kombinacija!

15 min
Enostavno

© 2026 SVET24, informativne vsebine d.o.o.

Vse pravice pridržane.