Sestavine

250 g ovsenih kosmičev
50 g suhega kokosa
25 g temnega sladkorja muskovado
50 g bučnih semen
50 g sesekljanih brazilskih oreškov
50 g indijskih oreškov
250 g sušenega tropskega sadja
navadni jogurt, banana in med
kokosovo olje (ali druga maščoba) za pekač

Preberite tudi

Kulinarika

Odslej bomo piščančje prsi pripravljali le še na ta način

Tudi kadar iščemo nove zamisli za kosilo, se najudobneje počutimo med znanimi kombinacijami okusov. Ta recept ponuja točno to, a v sveži preobleki.

Kulinarika

Okusen zajtrk ali prigrizek iz 3 sestavin, ki navdušuje množice

Tri sestavine, nič čakanja, nič kompliciranja – viralni kruhki bagel navdušujejo s preprostostjo in so priljubljena izbira vseh, ki si prizadevajo za višji vnos beljakovi

Kulinarika

Recept za musako po domače

Musaka je grška jed, ki se je razširila po vsem svetu, a do naših koncev je prispela v nekoliko spremenjeni, bolj krompirjevi različici – takšno imamo najraje.

Manjša

Večja

Sestavine

250 g ovsenih kosmičev
50 g suhega kokosa
25 g temnega sladkorja muskovado
50 g bučnih semen
50 g sesekljanih brazilskih oreškov
50 g indijskih oreškov
250 g sušenega tropskega sadja
navadni jogurt, banana in med
kokosovo olje (ali druga maščoba) za pekač

Postopek

Kuham, ne ugašaj zaslona

Pečico segrejemo na 200 °C. Pekač rahlo premažemo s kokosovim oljem in vanj stresemo premešane kosmiče, kokos, sladkor in bučna semena. Povrhu potresemo oreške. Pečemo 15 minut in pri tem vsakih 5 minut premešamo. Ko se sladkor začne topiti in so oreščki že rahlo popečeni, pekač vzamemo iz pečice in vsebino stresemo v večjo posodo. Pustimo, da se ohladi, nato primešamo suho sadje.

Skodelico napolnimo z jogurtom, posujemo z domačim mislijem in dodamo na kolobarje narezano banano ali drugo sveže sadje. Pokapamo z medom in ponudimo.