V tem obdobju kroži veliko prehladov. Bolj je mrzlo, več je virusov v zraku, saj je to odlično gojišče zanje. Zato priporočamo razstrupljevalne kopeli vsaj enkrat na mesec.
Z rednimi razstrupljevalnimi kopelmi se znebimo nepotrebnega bremena v telesu in pomagamo imunskemu sistemu v boju proti virusom. Kopel lahko prepreči kopičenje toksinov v jesensko-zimskem obdobju. Verjame se, da lahko razstrupljevalno solno kopel po učinku primerjamo s tridnevnim postom.
Naj vas ne preseneti, če boste med razstrupljanjem na jeziku opazili debele bele obloge, včasih z rumenkastimi lisami – to so nezaželene snovi, ki prihajajo iz telesa.
Intenzivna razstrupljevalna kopel z ingverjem
• 2/3 skodelice kopalne soli (morske soli)
• 1-3 žlice mletega ingverja
• 1/2 skodelice jabolčnega kisa
V kad nalijte toplo vodo, dodajte sestavine in mešajte, da se raztopijo. V kopeli se namakajte 45 minut, vendar med namakanjem obvezno pijte vodo. Če opazite nelagodje, se ne silite ostati v kadi! Priporočamo, da to razstrupljevalno kopel omejite na enkrat na mesec.
Lahka kopel iz kokosovega olja in kamilce
• 1 skodelica kopalne soli (morska sol)
Njena.si
Xiaomi Redmi Note 14: Nova serija z izjemno vzdržljivostjo
• 2 žlici kokosovega olja
• 5-15 kapljic eteričnega olja kamilice (sivke ali evkaliptusa)
Sestavine dodajte vodi, premešajte, da se vse raztopi. Ostanite v kopeli vsaj 10-20 minut. Priporočamo, da se začnete namakati enkrat na teden 15-20 minut, nato postopoma podaljšujete čas do ene ure in povečate pogostost razstrupljevalne kopeli do trikrat na teden.
Kopel s cimetom in morsko soljo, ki ogreje
• 3 žlice cejlonskega cimeta ali 3-4 cimetove palčke
• 1 skodelica morske soli
Napolnite kad s toplo vodo in dodajte ¼ te mešanice. Cimetove palčke lahko zavežete v gazo in jih potopite v toplo kopel. V kopeli se sproščajte 20-30 minut. Cimet očisti telo toksinov, ga napolni z energijo in dvigne razpoloženje, morska sol pa je idealen dodatek kopeli, če želite zmanjšati stres, pomiriti mišice in koži privoščiti popolno razstrupljanje.
Več vode
Pred kopeljo, med in po njej pijte več vode in toplih zeliščnih nesladkanih čajev.
Na dan, ko nameravate imeti razstrupljevalno kopel, morate piti več vode, saj vas ta lahko dehidrira. Zato pred kopeljo, med in po njej pijte več vode in toplih zeliščnih nesladkanih čajev. Čez dan jejte sadje, zelenjavo, biopiščanca in ribe ter polnovredna živila.
Kdaj biti previden
Če imate težave s srcem, visok krvni tlak ali kakšno drugo kronično bolezen v fazi poslabšanja, se kopeli izogibajte. Tudi če ste noseči, se izogibajte kopeli z veliko sestavinami. Raje uživajte v topli vodi s kapljico ali dvema sivkinega olja. Če vam je po kopanju slabo ali vas boli glava, odprite vrata kopalnice in spustite noter hladnejši zrak, ki vas bo osvežil.
