Minilo je leto dni od uvedbe rednega programa cepljenja proti noricam, kaj se je spremenilo v zadnjem letu?

· Prehrana

Preverite, kakšna je idealna telesna teža glede na višino in starost. Izračunajte svoj ITM, razumite razpone zdrave teže in kaj pomenijo za vaše zdravje.

· Zdravje

Vsakič znova, ko prebiram statistične podatke o naraščajočih primerih raka med mladimi, me spreleti srh.

· Gibanje

Včasih ni treba premikati gora, da dosežemo cilje. Oglejte si nekaj najpogostejših vaj za lepo zaobljeno zadnjico, ki jih lahko zgolj z eno ročko izvajate tudi doma.

· Prehrana

Če vsak teden zaužijete veliko različnih vrst zelenjave in rastlin, lahko to močno okrepi vaše zdravje: od prebave do imunskega sistema in presnove.

Rdeče meso je pogosto na naših krožnikih, a že razmeroma majhne količine lahko povečajo tveganje za bolezni srca in ožilja. Koliko je preveč?

Ostra bolečina v ramenu, nočno prebujanje in omejena gibljivost so lahko posledica kalcijevih oblog v tetivah. Kdaj so nevarne in kako jih zdravimo?

Bolečina v prsih skoraj vedno sproži alarm. Prva misel je srčni infarkt. A v nekaterih primerih je vzrok drugje, v vnetju srčne ovojnice, ki mu pravimo perikarditis.

Mežikanje, pokašljevanje, trzanje ramen – tiki so najpogostejši pri otrocih, a niso zgolj posledica živčnosti. Strokovnjaki pojasnjujejo, kaj se dogaja v možganih.

· Zdravje

Popolna ustna higiena ni, če si dvakrat na dan umijete zobe in občasno uporabljate zobno nitko. Ne verjamete? Poskusite si očistiti zobe z medzobno ščetko. Presenečeni boste, kaj vse ostane v medzobnih prostorih. O tem smo se pogovarjali z Mirjam Kovačič, dr. dent. med.

· Domača lekarna

Tudi brez vrta si lahko ustvarimo zeleno zalogo zdravja – kar na okenski polici.

· Prehrana

Pitje tople vode zjutraj lahko podpira prebavo, hidracijo in jutranji ritem črevesja. Preverite, kaj o tem pravijo gastroenterologi in kakšni so resnični učinki.

Nizek krvni tlak praviloma velja za prednost, vendar včasih naznanja težave. Kdaj zahteva pozornost in kako ga pravilno obvladovati?

Na izvidu krvne slike piše 620, 750 ali celo 1.000 × 10⁹/L trombocitov – in vprašanje je povsem razumljivo: ali to pomeni nevarnost?

Bolečina v grlu ob zehanju se mogoče zdi nepomembna, a lahko razkrije več kot le prehodno virozo. Kdaj gre za nenevarno draženje in kdaj za znak resnejše težave?

Novi odpoklici začetnih mlek za dojenčke so med starši znova sprožili vprašanja o varnosti hrane za najmlajše.

Priprava kave s kavnim aparatom na kapsule je vse bolj priljubljena, aparati so cenovno dostopni, dovolj pestra je tudi ponudba kapsul za pripravo različnih napitkov.

· Prehrana

So veganske »mesnine« res užitna alternativa ali le modna muha? Janina ekipa se je lotila testiranja.

· Bolezni

Simptomi obolelega mehurja so pogosto nespecifični, zato se lahko različno resne bolezni začnejo zelo podobno. Jih znate prepoznati?

· Zdravje

Revmatoidni artritis prizadene približno en odstotek prebivalstva. Čeprav se najpogosteje kaže v sklepih, bolezen vpliva na celotno telo.