Zakaj so vnetja sečil poleti pogostejša – in kako jih preprečiti
Pekoč občutek pri uriniranju poleti ni naključje. Vročina, dehidracija in poletne aktivnosti povečajo tveganje za vnetje sečil. Kako se zaščititi?
Strokovni nasveti, navade za vitalnost in uravnotežen vsakdan.
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Svet24 za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
Vnetja sečil so pogosta skozi vse leto, a poleti njihovo število opazno naraste. Obsežna ameriška raziskava, ki je analizirala podatke skoraj 16 milijonov primerov vnetij sečil, je potrdila: pojavnost je najvišja prav v poletnih mesecih in zgodnji jeseni. Razlog pa je toplejše vreme.
Dehidracija je glavni krivec
Ko je zunaj vroče, telo skozi znojenje izgubi več tekočine. Če te tekočine ne nadomestimo, se zmanjša količina seča, kar pomeni, da se bakterije v sečilih ne izločajo tako učinkovito, kot bi morale. »Dehidracija je eden glavnih dejavnikov tveganja za vnetja sečil,« opozarjajo urologi. Manj tekočine pomeni bolj koncentriran urin in več bakterij, ki se lahko zadržijo v sečilih dlje časa.
Mayo Clinic dodaja, da lahko dolgotrajna ali ponavljajoča se dehidracija povzroči vnetja sečil, ledvične kamne in v hujših primerih celo odpoved ledvic.
Zakaj so ženske bolj izpostavljene?
Ženske so na splošno bolj dovzetne za vnetja sečil, tudi zaradi anatomije, saj je sečnica pri ženskah krajša in bliže zadnjiku, kar bakterijam omogoča lažji dostop do sečil.
Poleti k temu pripomorejo še dodatni dejavniki: čas v kopalkah, ki so vlažne in tesno ob telesu, znojenje in povečana telesna aktivnost.
Poletje je tudi sezona ljubezni
Zanimiv, a redko omenjen dejavnik. Poleti se poveča tudi spolna aktivnost, kar je dodaten dejavnik tveganja za vnetja sečil. Dober nasvet: po spolnem odnosu pojdite na stranišče, kar pomaga izprati bakterije iz sečil.
Kako se zaščititi?
Pijte dovolj tekočine. Mayo Clinic priporoča vsaj 1,5 litra vode na dan. Več, če ste aktivni ali je zunaj zelo vroče. Redno hodite na stranišče. Sečni mehur naj se izpraznite vsake tri do štiri ure. Zadrževanje urina omogoča bakterijam, da se razmnožujejo.
Po kopanju ali plavanju se preoblečete v suho perilo. Vlažna kopalka je idealno okolje za razmnoževanje bakterij. Nosite zračno, bombažno perilo. Tesna, sintetična oblačila ustvarjajo vlažno okolje, ki spodbuja rast bakterij.
Kdaj k zdravniku?
Pekoč občutek pri uriniranju, pogosta potreba po uriniranju (tudi če pride malo urina), boleč spodnji del trebuha ali mehurja in moten ali smrdeč urin, so znaki, ki zahtevajo obisk zdravnika. Nezdravljeno vnetje sečil lahko napreduje v okužbo ledvic, ki je resnejše stanje.
