Ronaldova "spalna dieta"
Enega od najboljših športnikov na svetu ne zanima nobena dieta ali posnemanje nekoga, zanima ga le, kar je najboljše za njegovo telo, s katerim je obseden.
Na prvem mestu zanj je spanje, zato upošteva nasvete najbolj znanega svetovalca za spanje na svetu Nicka Littlehalesa.
Ronaldova spalna »dieta« vsebuje naslednje ritme:
Profesionalni športniki naj ne bi spali 8 ur zapored, spanje naj si razdelijo na pet 90 minut dolgih dremežev, razdeljenih čez dan.
90 minut pred spanjem nobenih zaslonov (telefon, računalnik ali televizija).
Spanje naj bo v pozi fetusa in v čistem perilu.
Vzmetnica naj bo iz pene, debele 10 cm.
Spite sami ali v zelo veliki postelji.
Kaj pa seks? Littlehales o tem nima dokončnega odgovora, saj ni težava seks pred tekmo, temveč izguba cele noči v iskanju nekoga za seks.
Berite brez oglasov
Prijavljeni uporabniki Trafike24 berejo stran neprekinjeno.
Še nimate Trafika24 računa? Registrirajte se
