Vsak, ki zjutraj komaj vstane zaradi bolečin oziroma nezadostnega spanca, bi rad izbral vzmetnico po meri svoje hrbtenice. Ker je na trgu na voljo veliko različnih ležišč in vsak proizvajalec ali prodajalec trdi, da so njegova najboljša, smo preverili, na kaj moramo biti pri nakupu še posebej pozorni.

Marsikje lahko zasledite, da uživanje čokolade zvišuje raven serotonina, hormona, ki pozitivno vpliva na razpoloženje, spanje, apetit, učenje in pomnjenje. To sicer drži, če bi uživali pretežno grenko čokolado, povsem drugače pa je, če prehrana temelji pretežno na sladkorjih.

Natančna. To je beseda, ki dobro opiše Bilko Baloh, ki je v svojem pestrem življenju počela že marsikaj in na videz strašno različne stvari, a jo je vse že pred desetletji pripeljalo na sedanjo pot. Najprej je postala mojstrica za postenje, nato je iskala odgovore, zakaj nekaj deluje in zakaj ne, ter prišla do ajurvede.

Saj veste, vsi si želimo živeti dolgo, zdravo življenje in nihče ni navdušen nad staranjem. No, za vas imamo nekaj trikov, ki pomladijo prav vsakogar, ki to dovoli.

Magnezij je ključnega pomena za optimalno delovanje nadledvične žleze oziroma izločanje vseh hormonov v telesu.

Vnosu cinka pogosto posvečamo premalo pozornosti. Gre namreč za izjemno pomemben mineral, zato lahko nezadosten vnos povzroči ogromno težav.

Spremembe bodo hitro opazne, vaše počutje pa občutno boljše.

· Prehrana

Spremembe bodo hitro opazne, vaše počutje pa občutno boljše.

Kivi je nekoč veljal za eksotični sadež, dandanes pa ga sadimo po vsej Sloveniji, le dobro ga moramo obvarovati pred zmrzaljo. Je izvrsten vir vitamina C, nepogrešljiv je pri zaprtju, preprečuje pa tudi oksidativni stres in kronične bolezni.

Evropska komisija je sprejela nova pravila za zaščito pred onesnaževali v hrani.

· Prehrana

Recept za napitek, ki pomaga pri prehladu.

Mladostna in iskriva, čeprav na poseben način umirjena – takšen vtis je name naredila odvetnica ter učiteljica hatha in hormonske joge Alenka Košorok Humar. Neverjetna ženska, ki stremi po odličnosti in neizmerno uživa ter se uresničuje v vseh svojih poklicih in klicih. Pravi, da nikoli ne bo šla v pokoj, a kljub trdi delavnosti in neumorni ustvarjalnosti meni, da brez ščepca lenobe in norosti preprosto ne gre. Poudarja, da hormonsko neravnovesje ni bolezen. Je stanje, ki ga lahko z malce navdiha, namere in samodiscipline sami korigiramo. Tudi ko pridemo v menopavzo, ostanemo ženske za polni ustvarjalni čas.

· Prehrana

Sladko in zdravo. Za večino nezdružljiva kombinacija. Pa vendar obstajajo načini, da se sladkamo, kolikor se le da zdravo. Sredstva, ki nam omogočajo uživanje v sladkih in razmeroma zdravih radostih, so lahko naravna in na dosegu roke. Kokosov sladkor, melasa, agavin in javorjev sirup so samo nekateri izmed njih.

December je tisti čas, ko pogosteje posežemo po čajnih mešanicah, inhalacijah in drugih pripravkih. V nadaljevanju smo za vas izbrali nekaj najbolj domiselnih.

Prazniki so pred vrati, zato ni več časa za odlašanje. Preizkusite petdnevno dieto, s katero boste vsak dan izgubile pol kilograma na kritičnih predelih telesa.

Ko sva si segli v roke, nisem mogla skriti občudovanja nad to gospo, ki še danes zardi, kadar jo kdo pohvali, tega pač ni bila vajena. Samozavest prihaja počasi, saj je bila več kot štirideset let ujeta v kilograme, ki so se na koncu samo še kopičili.

Tudi v hladnih novembrskih dneh lahko uživamo v zdravem sadju in zelenjavi ter tako na naraven način zapremo pot prehladom in dihalnim obolenjem.