Prehrana / stran 82
Izgubite 4 kilograme v zgolj dobrem tednu dni
Obroki, zaužiti bolj skupaj, denimo v osmih urah, pospešijo presnovo mnogo bolj kot stalno grizljanje te ali one, še tako zdrave hrane.
Mare Koren
2. 7. 2023, 14.51
V višnjah se skrivajo številni antioksidanti
Te dni so dozorele tudi temno rdeče višnje, ki so nepogrešljiva poslastica, še posebno v kompotih, mnogi pa jih kljub kislosti radi zobajo sveže. Naj omenimo, da so odličen vir vitaminov in vlaknin.
Z.F.
2. 7. 2023, 10.55
Nekaj trikov, kako hitro in preprosto stopiti trebušno maščobo
Nabiranje maščobe na trebuhu je ena najpogostejših estetskih težav večine ljudi, pa tudi razlog za negotovost, predvsem pri ženskah. Čeprav je ta težava v prvi vrsti povezana z videzom, lahko maščobne obloge sčasoma povzročijo tudi resnejše zdravstvene težave, zato se je treba z njimi spopasti takoj, ko se pojavijo.
Tina Lucu / revija Liza Maja
1. 7. 2023, 14.00
Slovenci manj posegali po mesu, še preden je to narekoval Golob
V Sloveniji je bilo lani zaklanih približno 123.000 glav goveda, 270.000 prašičev, 93.000 ovc, 23.000 koz in 41,64 milijona kljunov perutnine. Pri vseh vrstah živali razen perutnine je bil zakol manjši kot leto prej, je ta teden objavil statistični urad.
J.V./STA
1. 7. 2023, 13.45
Ko je hrana edino zdravilo
Zagotovo ste kje že brali o brezglutenski dieti in marsikdo ob tem izrazu zavije z očmi. Za približno 1 odstotek svetovne populacije, ki trpi za doživljenjsko, kronično avtoimuno boleznijo – celiakijo – je to tako nuja, kot način življenja. In ne zgolj to – brezglutenska prehrana je za njih edino znano zdravilo.
30. 6. 2023, 11.16
Jesti bi ga morale ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete
Zeleno zlato so poimenovali sadež, ki v sebi skriva pravo zakladnico zdravilnih učinkovin. Govorimo o avokadu, enem najbolj hranljivih sadežev, ki bi se moral znajti zlasti na jedilniku nosečnic in žensk, ki jemljejo kontracepcijske tablete.
V. M.
29. 6. 2023, 14.00
Naj poletna kombinacija: Bel in zdrav nasmeh
Na prvi poletni dan so na eni najlepših teras v mestu predstavili poletno kombinacijo za nego zob, tisto, za katero do sedaj niste vedeli, da jo potrebujete.
PR
28. 6. 2023, 18.04
Spoznajte razliko med alergijo in intoleranco
Poznate razliko med pojmoma? Alergija ni enaka intoleranci ...
MIJA REN / revija Bodi zdrava
28. 6. 2023, 14.00
Okusne in zdrave sladkovodne ribe iz lokalne proizvodnje
Ribe imajo zaradi visoke hranilne vrednosti izredno pozitiven učinek na naše zdravje. Prehranski strokovnjaki priporočajo uživanje rib enkrat do dvakrat tedensko. A v Sloveniji ribe jemo preredko. Še zlasti sladkovodne ribe so na naših krožnikih zgolj občasno, čeprav niso le hranljive in zdrave, ampak tudi okusne.
28. 6. 2023, 08.33
Alergija ni enaka intoleranci
Poznate razliko med pojmoma?
MIJA REN / revija Bodi zdrava
27. 6. 2023, 17.00
Kako na vaše telo vpliva uživanje češenj?
Češnje niso le eden izmed najbolj zdravih sadežev, ampak spadajo tudi med enega najbolj varovalnih sadežev za naše telo.
NINA KOVAČ / revija Bodi zdrava
27. 6. 2023, 16.00
14 nenavadnih, a zelo učinkovitih metod, ki odpravljajo stres
Današnji tempo prinaša s sabo veliko stresa. Ta vpliva tako na psihično kot tudi na fizično počutje in zdravje. Z metodami v prispevku pa ga boste lahko hitro odpravili!
Njena.si
25. 6. 2023, 16.00
(Novo Nordisk) Meje premikajo že od leta 1923
Globalno farmacevtsko podjetje letos praznuje že 100 let.
Oglasno sporočilo
25. 6. 2023, 10.52
Kako češnje varujejo vaše telo?
To sveže, okusno in nadvse sočno sadje imamo mnogi nadvse radi. Je tudi tako dobro za telo? Odgovor je stoodstotno – DA! Češnje niso le eden izmed najbolj zdravih sadežev, ampak spadajo tudi med enega najbolj varovalnih sadežev za naše telo.
NINA KOVAČ / revija Bodi zdrava
23. 6. 2023, 17.00
Ribji namaz ni zgolj predelana riba
Ste tudi vi med tistimi, ki v trgovini obstanete pred policami, naloženimi z raznovrstnimi ribjimi namazi? Se sprašujete, kateri ni zgolj okusen, temveč vsebuje kakovostno ribje meso in si ga zato lahko privoščite brez slabe vesti? Resda ne more nadomestiti vseh hranil, ki jih dobimo z uživanjem rib, a vendar je tudi kakovosten ribji namaz lahko zdrav obrok.
23. 6. 2023
Kaj jesti, da bo vaše telo čvrstejše?
Preverite, kaj je dobro vedeti pri sestavljanju jedilnika.
M. D. / revija Bodi zdrava
22. 6. 2023, 16.00
Tega o domačih gojenih morskih ribah še niste vedeli
Splošno znano dejstvo je, da predstavljajo zaradi različnih lastnosti ribe odličen vir uravnotežene prehrane za sodobnega človeka. A marsikdo je v dvomih, ali je bolje jesti gojene ali divje ulovljene morske ribe. Po zagotovilih prehranskih strokovnjakov je ta dvom pogosto odveč. Kakovost ribe je namreč odvisna od okolja, kjer živi, in od hrane, ki jo uživa. Ribe iz tistih ribogojnic, kjer prisegajo na visoke standarde vzreje in posvečajo posebno skrb čistoči vode v bazenih in kakovostni krmi, zato zagotovo niso nič manj kakovostne od prostoživečih rib.
22. 6. 2023, 14.20
Hrana za čvrsto telo
Če ste se resno odločili, da boste izklesali svoje telo, imate verjetno že v tem trenutku dober jedilnik, uživate veliko beljakovin, ki spodbujajo rast mišic, in se odrekate sladkim ogljikovim hidratom, da ohranjate vitek pas. A svojo prehrano lahko še izboljšate. Kako to storite z majhnimi spremembami?
M. D. / revija Bodi zdrava
21. 6. 2023, 17.00
Koža je odraz našega zdravja
Koža je odraz vseh procesov, ki se dogajajo v nas. Dejstvo je, da nam spremembe na njej po navadi kažejo, kakšno je naše zdravstveno stanje.
MATEJA GORNIK / revija Bodi zdrava
20. 6. 2023, 17.00
Kaj lahko storite proti zadrževanja vode v nogah
Kaj lahko naredite proti oteklim nogam in kako preprečiti zadrževanje vode v njih? Za vas smo zbrali najboljše nasvete.
M. D. / revija Bodi zdrava
20. 6. 2023, 16.00
