Ne samo redna vadba in primerni obroki - pri hujšanju je, kot ugotavaljajo strokovnjaki, pomembno tudi, ob katerih urah jemo in koliko spimo.

Barve v prehrani so pomembne, saj je priporočljivo dnevno zaužiti sadje in zelenjavo v vseh barvah mavrice. Vsaka od barv po svoje učinkuje na telo in ga oskrbuje z drugačnimi hranilnimi snovmi, vitamini in minerali. Preberite si, s katerimi.

Kolumbijska superzvezdnica te dni promovira svoj novi album, s katerega je tudi pesem Dare (la la la), uporabljena v novem televizijskem oglasu. Activia pa je v sodelovanju s Svetovno organizacijo za gastroenterologijo razvila tudi uporabne nasvete za dobro počutje in notranje zdravje.

Obogatite svojo prehrano s super živili. Super hrana je moderna, o super hrani veliko beremo in vedno pogosteje želimo z njo obogatiti svojo prehrano. Danes vam svetujemo troje.

Skrite kalorije so v vseh vrstah hrane in jih pogosto pozabimo šteti, kadar se odločimo za dieto. So morda ravno one vzrok, da ne shujšate?

Kako se z ohranjanjem ali pridobivanjem vitkosti spopadajo strokovnjaki, ki skrbijo za brezhiben videz hollywoodskih zvezdnikov? Poiskali smo nekaj nasvetov zvezdniških trenerjev, ki bodo prišli prav tudi navadnim smrtnikom.

Za zasvojene s popolnostjo je značilno, da za vsako ceno nadzirajo svoje telo in zvišujejo storilnost. To pa povzroča vrsto nekemičnih odvisnosti. Bigoreksija oziroma pretirano pridobivanje mišic pri moških in ortoreksija, odvisnost od zdrave, biološko neoporečne hrane, sta razmeroma slabo znani odvisnosti, zato premalo mladih poišče pomoč.

Soustanoviteljica ekološkega podjetja Ekolife natura in profesorica športne vzgoje Tajča Pavček je v trimesečni akciji Fit in zdravi čez vso zimo, prehladu se le nasmejimo, ki je potekala to zimo, razkrila svoje adute, ki so ji pred šestimi leti pomagali po naravni poti ozdraviti začetek multiple skleroze. Svoje recepte za zdravje je strnjeno predstavila tudi na zaključnem dogodku – presni delavnici Moj idealen dan.

Ne da bi vam razlagali celotno znanstveno razlago, zakaj in kako deluje, vam predstavljamo hrano, ki pomaga topiti maščobo. Seveda pa to žal še vedno ni čudežna bližnjica, s katero lahko nadomestite gibanje.

Spomladi lahko za svoje fizično in psihično zdravje največ naredite z uživanjem sveže zelenjave, ki vam pomaga prečistiti telo in ki je je v tem letnem času res na pretek.

Ljudje, ki so po naravi bolj občutljivi od drugih, živijo dalj časa, ker bolj pazijo na svoje zdravje.

Življenje pod žarometi s seboj prinese veliko reči. Ena manj prijetnih je tudi ta, da se ljudje zelo radi vtikajo v to, kakšni so zvezdniki na pogled. Tudi znani Slovenci poznajo ta pritisk in nekateri so ga, združenega z željo po bolj zdravem življenju, pretopili v prave zgodbe o uspehu. Kdo je hujšal, koliko in zakaj?

Ravno živila, ki se jim izogibate, vam lahko pomagajo pri nadzoru občutka lakote in preprečitvi prenajedanja. Kakšen je torej ključni dejavnik hujšanja? Pazite na kvaliteto hrane in velikost porcij.

Ljubitelji regrata in čemaža boste tokrat prišli na svoj račun. Njuna »sezona« je namreč v polnem teku. Preverili smo cene obeh tako na ljubljanski kot na mariborski glavni tržnici. Ob tem smo zbrali še nekaj koristnih informacij o tem, kako zdravilna sta.

Pomlad je udarila »na polno«, mi pa se vlečemo naokoli kot jesenske meglice, utrujeni, z glavobolom, prebujenim artritisom in kolitisom, za povrh pa še zamorjeni. Kako doseči, da se bomo kolikor toliko dobro počutili v svojem telesu? Receptov in predlogov kar mrgoli, problem je, katere izbrati in kako zbrati voljo, da bi se jih držali. Eden od razlogov za slabo počutje, ki prej ali slej pripelje do bolezni, je zakisanost telesa ali drugače povedano, kislinsko-bazično (ne)ravnovesje, ki je pogoj za zdravje. Zdravje je kot vožnja s kolesom, bi lahko parafrazirali Einsteina – dokler gonimo, smo v ravnovesju, ko nehamo, se moramo ujeti ali pa pademo.

Bi tvegali svoje zdravje z najbolj pekočim hamburgerjem na svetu?

Tudi vi začenjate jutra z zaprisegami, kako se boste potrudili jesti zdravo in nizkokalorično hrano?

Ko pride do hitre prehrane, obstajata dva ekstrema: medtem ko ta za nekatere pomeni smrtno obsodbo, drugi praktično ne jedo nič drugega.