Prijatelji ameriške pevke in igralke Jessice Simpson (34) so zaskrbljeni za njeno zdravje. Odkar je lani rodila drugega otroka, je izgubila že več kot 30 kilogramov, a še vedno ni zadovoljna s svojim telesom.

Snovem, ki škodujejo zdravju in so očitno res povsod, ni videti konca. Jane Muncke, švicarska znanstvenica, opozarja, da na nas preži več kot 6000 kemikalij v embalaži za – živila!

Holesterol je nevaren, ker vam lahko zamaši žile. To je ena največjih prevar v zadnjih dveh desetletjih, ki je bistveno pripomogla k širitvi epidemije debelosti, sladkorne bolezni in bolezni srca in žil. Marsikdo je živila, ki vsebujejo holesterol, zamenjal s škrobnimi in si s tem naredil še precej večjo škodo. Čeprav medicina še danes predava, da je veliko holesterola v krvi škodljivo za srce in žile, pa je dejstvo, da ima holesterol pri tem le obrobno vlogo.

Čarobne formule za dolgo življenje ni. A vseeno lahko naredimo marsikaj, da bi svoje življenje podaljšali in naredili prijetno vse do pozne starosti. Nekateri na ta način že živijo, drugi pa bodo morda zdaj spremenili svoj življenjski slog in razmislili o tem, kako se prehranjujejo, ali se dovolj gibajo in ali se v mislih ne ukvarjajo preveč z vsem, kar jih naredi depresivne. Nikoli ni prepozno in vedno lahko spremenimo svoje razvade in jih zamenjamo za bolj zdrave navade.

Namesto, da bi s hrano pridobivali kilograme, jih lahko tudi topite

Fitnes model Jennifer Nicole Lee (39) je zgradila fantastično kariero in zaslužila milijone s svojim brezhibnim napetim telesom, ki je očaralo množice ljudi po vsem svetu. Številne je celo tako navdahnila, da so krenili po njenih stopinjah.

Avstralka Loni Jane Anthony, ki jo mnogi poznajo tudi pod imenom Banana Girl, ima nekoliko nenavaden način prehranjevanja. Na dan vnese vase od 2000 do 5000 kalorij, a ohranja zavidljivo postavo. Skrivnost je v tem, da je obroke, ki so sestavljeni iz samo ene vrste sadja ali zelenjave.

Popolnoma zrela banana proizvaja substanco TNF (Tumor Necrosis Factor), ki ima sposobnost boja proti celicam, ki se obnašajo neobičajno. Na primer celicam tumorjev.

Pomarančni sok, ki ga radi pijemo tudi poleti, vsebuje malo beljakovin, maščobe in prehranskih vlaknin, v njem pa so naravno prisotni sladkor ter nekateri minerali in vitamini, predvsem vitamin C.

Pomagajo zdrava prehrana in prehranski dodatki.

Potrošniki lahko tudi v Sloveniji izbirajo med vegetarijanskimi hrenovkami, klobasami, čevapčiči ter imitacijami sira. A imajo številni od teh izdelkov veliko vsebnost maščob, le nekateri se ponašajo z visokim virom beljakovin, opozarjajo na Zvezi potrošnikov Slovenije (ZPS). Na živilih je zato treba prebrati sestavine in hranilno tabelo.

Poletje je tu, počitnice že vabijo na morje, vi pa ste še vedno obremenjeni z odvečnimi kilogrami. Še vedno je čas, da s prav posebnim načinom prehranjevanja na hitro shujšate in svoje telo brez sramu razgalite na plaži.

Več raziskav je pokazalo, da obstaja zveza med televizijskimi programi in debelostjo. Bolj ko se gledalec pred televizijskim ekranom dolgočasi, večja je verjetnost, da se istočasno prehranjuje.

Nisem prepričana, ali pomaga joga, veganska prehrana, aktivno življenje ali reden spanec, da je igralka Nataša Tič Ralijan pred petdesetim rojstnim dnevom videti, kot da se je pravkar okopala v fontani mladosti. Po živahnosti in prekipevajoči energiji prav nič ne zaostaja za svojim najbolj znanim televizijskim likom, plavolaso Ano Lizo. Ob veganskem sladoledu sva se pogovarjali o življenjskem slogu, ki ga je izbrala po hudi bolezni.

V vročih poletnih dneh moramo biti pozorni na to, da se primerno prehranjujemo in pijemo dovolj tekočine, je dejal Matej Gregorič z Nacionalnega inštituta za javno zdravje. Več posegajmo po sadju in zelenjavi, mastne in težko prebavljive hrane pa naj bo manj, svetuje. Ustrezna prehrana izboljša delovanje našega organizma, še dodaja.

Imate tudi vi težave z neurejeno prebavo? Vam nagaja mehur? Strokovnjaki so ugotovili, da za neurejeno prebavo najbolj pomagajo semena, absolutni zmagovalec pa je lan. Preverite, zakaj.

Nič novega ni, da se človek strezni šele takrat, ko se pojavi bolezen. To se je zgodilo tudi Gojmirju Lešnjaku – Gojcu, ko se je srečal s sladkorno boleznijo.

Gabrielova metoda hujšanja postaja vse večji hit, sploh odkar je izšel tudi slovenski prevod knjige, ki je v bistvu opis avtorjeve poti do želenega videza in duhovnega napredka. O Gabrielovi metodi in svoji izkušnji z njo sem nam je zaupala tudi bralka Tamara: uspelo ji je, kipi od sreče in vitkosti, a pot ni bila lahka, tudi trnje je bilo posuto po njej.

Moški, ki so sodelovali v raziskavah o spolnosti, so povedali, da so v postelji samozavestnejši z ženskami, ki imajo malce več kilogramov.

Preverite kratke nasvete za zdravje, ki bodo precej povečali kakovost vašega življenja in ne zahtevajo velike spremembe življenjskega stila.