Čas trgatve je tu in morda ste se tudi sami že udeležili kakšne ali pa se je še boste. Medtem ko boste trgali, mimogrede le pozobajte kakšno grozdje, njegovo uživanje se priporoča tudi v smernicah zdrave prehrane.

Vse je odvisno tudi od tega, kako aktiven je vaš malček.

· Prehrana

Pitje vode z limono je že star trik, ki pa spet postaja 'in'. Zato ker ima neverjetne učinke za zdravje, počutje in lepoto. Skratka, pijte vodo z limono.

Brez kave si večina sploh ne predstavlja jutranjih obredov. A bolj kot jutranja kava so lahko problematične tiste, ki jih spijemo čez dan. Vse je sicer odvisno od našega okusa in tega, kakšno kavo imamo radi. Nekatere različice so namreč prave kalorijske bombe.

· Prehrana

Želite shujšati, ne da bi morali ves čas glodati nezabeljene liste solate ali grizljati puste riževe ploščice? Za vas imamo dobro novico: kar nekaj živil se je na črni listi diet za izgubljanje odvečnih kilogramov znašlo povsem po krivici – mnoga med njimi so prava poezija teksture, vonja in okusa in nasploh čisti užitek za vse prave sladokuske.

· Zdravje

Tega o menopavzi še ne veste!

Imate tudi vi pogosto težave z napihnjenostjo? Je vaš trebuh po obroku trd in imate občutek, kot da sta noseči? V nadaljevanju razkrivamo, zakaj je tako in kako se temu izogniti.

· Prehrana

V nosečnosti je zelo pomembno, da imate vi in tudi vaš otrok na voljo vsa potrebna hranila. Katera mu manjkajo in bi jih bilo dobro dodajati, mora vsak presoditi sam.

Sveža združuje žvečljivost mesa, gladkost lupine in ravno pravo hrustljavnost semen. Ker se sezona fig končuje, vas želimo spomniti na njihove blagodejne učinke.

· Čudežna dieta

Gre za čudež v svetu diet, natančneje za dieto s formulo 5 : 2, pri kateri lahko dva dni v tednu zaužijete 500 kalorij, kar vas zagotovo pelje na pot do vitkosti.

· Prehrana

In kaj je to čudežno živilo? Imenuje se lucuma, ki jo boste našli v trgovinah z zdravo in eko prehrano.

· Prehrana

Vsi, ki so bili kdaj na dieti, vedo, da diete ni lahko zdržati do konca. Glede na to, da obstajajo najrazličnejše diete, lahko začnete s tisto, ki se vam zdi najboljša za vas in vaše brbončice.

· Prehrana

Ne pretiravajte s količino, saj lahko škodi.

· Prehrana

Jamski ljudje so le redko imeli težave s preveliko težo in z njo povezanimi srčno-žilnimi boleznimi.

Ime sladkor je posplošeno ime za sladke, topne ogljikove hidrate, ki se po navadi znajdejo na vsakdanjem meniju. Obstajajo različne vrste sladkorja iz različnih virov. Enostavni sladkorji se imenujejo monosaharidi, drugi pa disaharidi.

Gre za čudež v svetu diet, natančneje za dieto s formulo 5 : 2, pri kateri lahko dva dni v tednu zaužijete 500 kalorij, kar vas zagotovo pelje na pot do vitkosti.

· Prehrana

Želite shujšati? Pa ne tako, da bi vam krulilo v želodcu in bi se vam od lakote meglilo pred očmi?

· Prehrana

Oprah Winfrey se počuti krasno. Tako je tudi videti, v veliki meri po zaslugi Weight Watchersov.

· Superživila

Skupna lastnost superhrane je visoka koncentracija zdravju koristnih hranil, predvsem vitaminov, različnih mineralov, esencialnih maščobnih kislin, aminokislin ter antioksidantov. Včasih lahko vanjo konkretno ugriznemo, drugič jo uživamo kot začimbo ali dodatek …

Za Stanetom Sušnikom, urednikom revije Zeleni raj in sodelavcem časnika Svet24, je dolga kariera novinarja in urednika. Seveda od urednika najboljše revije za ljubiteljske vrtnarje ne moremo pričakovati drugega, kot da je tudi v zasebnem življenju povezan z naravo.