
Prehrana / stran 384

Zdrava mera soli
Sol ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja. Vpliva na normalno delovanje mišic in živcev, pomaga pri zadrževanju vode v organizmu in preprečuje dehidracijo.

S čajem v boj proti depresiji!
Kadar se boste počutili depresivno,si skuhajte kakšnega od spodnjih čajev.

V večini kosmičev preži bela smrt!
Ustrezen in kakovosten zajtrk naj bi vseboval kos polnozrnatega kruha, rezino manj mastnega sira ali mlečno proseno kašo oziroma polento ter sezonsko zelenjavo ali sadje.

Ajurvedska prehrana, ključ do zdravja
S skrbno zasnovano dieto, ki temelji na ajurvedskih načelih, učinkovito razstrupimo in očistimo telo in kožo, se napolnimo z novo energijo in poskrbimo za notranje ravnovesje in dobro počutje. Prehrana je pri razstrupljevalnih ajurvedskih programih ključnega pomena.

Kaj bi morale ženske vedeti o prostati?
Zakaj so ženske pomemben dejavnik pri ohranjanju moškega zdravja, ni težko opredeliti. Zdravstvene organizacije so že davno spoznale, da morajo pri skrbi za preventivno zdravstveno skrb moških vedno najprej nagovoriti ženske. Te so v večini primerov namreč tiste, ki v gospodinjstvih skrbijo za zdravje.

Kako prelisičiti lakoto, da bomo zadovoljni?
Osnovno in strogo pravilo je ločevanje časa za jed in delo.

Mala šola naravnih diuretikov
Ponujamo vam izbor najučinkovitejših naravnih diuretikov, ki pomagajo čistiti in odpraviti zastajanje tekočine v telesu.

Blagodejni čudež fermentacije
Kako zdravo hrano narediti še bolj zdravo? Odgovor je preprost: s fermentacijo, procesom, s katerim živila postanejo lažje prebavljiva in pridobijo celo vrsto koristnih snovi.

Kako uspešno shujšati?
Se želite vrniti v prejšnjo formo in izgubiti višek kilogramov? Preberite si spodnje nasvete.

S čim zamenjati kravje mleko?
Dandanes je za vse, ki ne marajo ali ne smejo uživati kravjega mleka, na voljo več drugih možnosti kot kadar koli prej. Tako alergije na kravje mleko, laktozna intoleranca kot druge prebavne težave namreč naraščajo. Prav tako ne najdemo kravjega mleka v hladilnikih vseh, ki se prehranjujejo vegansko in ne uživajo živalskih izdelkov.

Za lepoto je treba potrpeti - pa je to sploh zdravo?
Pretežke torbice, ves čas prekrižane noge, napačen položaj pri sedenju, zadrževanje urina – vse to počnemo zelo pogosto in se sploh ne zavedamo, kako nam škodi.

Poslastice za naše lase
Opoldne pica, vmes tablica čokolade in zvečer po možnosti že pripravljena hrana iz mikrovalovne pečice – vse to telesu prav nič ne ugaja in se nam bo prej ali slej maščevalo.

Zamenjajte krožnik in shujšajte!
Če ste po klasičnih dietah s spremembo jedilnika običajno nezadovoljni, je čas, da poskusite dieto z zamenjavo krožnika. Učinek bo osupljiv! V štirinajstih dneh boste v cvetu pomladi za 5 kilogramov lažji.

Dr. Lu Li svetuje: diet in razstrupljanja se lotevajmo z glavo
Dr. Lu Li je v času svojega bivanja v Sloveniji opazila, da imamo pri nas kar nekaj navad v povezavi s prehranjevanjem, ki jih sama ne bi priporočala. Tokrat piše o tem, da priporoča razstrupljanje in uživanje solat takrat, ko so temperature višje, ne pa takoj, ko začnejo poganjati te zelene dobrote.

Koža, v kateri živim …
Naša občutljiva 'lupina' mora včasih veliko prenesti. Predstavljamo vam sedem rešitev za sedem najpogostejših težav s kožo.

S tem boste hitro odpravili glavobol!
Magnezij je nujno potrebna mineralna snov, ki je telo samo ne more tvoriti. V celicah kosti, srca in mišic se pojavlja pogosteje kot drugi minerali.

Pomanjkanje tega pelje v neravnovesje hormonov!
»Jod – rumena tekočina, za mnoge neprijetnega vonja, sicer pa mineral, je zelo pomemben za zdravje vseh živih bitij. Pomaga ohranjati ravnovesje hormonov v telesu, odgovoren je za žleze, da delujejo tako, kot je treba,« pove Barbara Černe, avtorica knjige Jod, premišljena uporaba joda in lugolove raztopine.


Zakaj ste ves čas lačni?
Razumevanje faktorja, ki v osebah vzbuja lakoto, vas lahko vodi v zdravo prehrano.

Kako hrana vpliva na naš obraz?
Mnoge slavne osebe se lahko za lepo kožo zahvalijo najboljšim dermatologom in tudi plastičnim kirurgom, še posebej pa zdravi prehrani.