
Prehrana / stran 382

Slavna pevka nekoč zelo shujšana, danes čisto drugačna!
Nekoč je pazila na vsako zaužito kalorijo, danes zna uživati v življenju in hrani.

Nahranite svoj PMS
Ne samo da ste takrat razdražljivi, v tistih dneh pred menstruacijo imate povečano željo po sladkih dobrotah. To pa še ni vse! Raziskave, ki so jih opravili na inštitutu v Angliji, so pokazale, da imate v tistih dneh lahko povišano željo po drugi hrani, po kateri sicer ne posežete pogosto. Toda katera hrana je tista, ki je za vas najprimernejša v času PMS?

Utrujeni zaradi mučnega kašljanja?
Našo redno svetovalko dr. Lu Li je tokrat za pomoč zaprosil bralec, ki ima v prehodnem jesensko-zimskem času vsako leto težave s kašljanjem.

Če želimo izgubiti le nekaj kilogramov
Pomlad je tukaj, z njo pa tudi tisoč in ena dieta, s katero bomo želeli na hitro izgubiti odvečne kilograme, ki smo jih pridelali čez zimo. Katera dieta je najboljša in katera deluje? Kako obdržati zdravo telesno težo?

Ko vas na stranišču obišče ...
Čeprav to vsi počnemo, se o daljših opravkih na stranišču neradi pogovarjamo z drugimi. A zadeva je pomembna, saj je končni proizvod prebave pravo ogledalo delovanja našega telesa in temelj zdravja.

Hujšanje po ajurvedi z dieto dr. Oza
Ajurveda je polna trikov, ki ustvarjajo v telesu posebno ravnovesje, kar omogoča uravnavanje krvnega sladkorja, hitrejšo presnovo in izgorevanje maščob.

Sonce – ni le naš sovražnik
Pretiravanje še nikoli ni bilo dobro, pa naj gre za kar koli, zato je seveda tudi izpostavljanje sončnim žarkom nevarno, saj ne bo blagodejno vplivalo na vašo kožo.

Jejte semena za prebavo
Imate tudi vi težave z neurejeno prebavo? Vam nagaja mehur? Strokovnjaki so ugotovili, da za neurejeno prebavo najbolj pomagajo semena, absolutni zmagovalec pa je lan. Preverite, zakaj.


Naj spomladanska zelenjava
Spomladi lahko za svoje fizično in psihično zdravje največ naredite z uživanjem sveže zelenjave, ki vam pomaga prečistiti telo in ki je je v tem letnem času res na pretek.

Zdravimo se lahko za mizo
Vsak dan jemo – zdravo ali manj zdravo, včasih celo hrano, za katero nam je jasno, da je škodljiva. Tokrat pa vam predstavljamo sadeže in plodove, ki jih lahko označimo kot zdravilne.

6 topilcev maščob
Ne da bi vam razlagali celotno znanstveno razlago, zakaj in kako deluje, vam predstavljamo hrano, ki pomaga topiti maščobo. Seveda pa to žal še vedno ni čudežna bližnjica, s katero lahko nadomestite gibanje.

Olja, ki so zvezde nutricionistov
Nekateri strokovnjaki jim pripisujejo pozitivne učinke na zdravje, prehranski strokovnjaki jih kujejo v zvezde, mi pa smo si pogledali, zakaj nekatera olja uživajo toliko občudovanja.


Po svetu: čaj, ki vsebuje kar 25 žlic sladkorja!
Po svetu najdete številne kavarniške verige, ki pa ponujajo pijače z noro veliko količino sladkorja!

Kako lahko izboljšamo zdravje?
Vsakodnevne navade lahko izboljšajo naše zdravje, izboljšajo imunsko odpornosti in očistijo organizem raznim toksinov.

Ustavimo staranje!
Ideja večne mladosti buri našo domišljijo že od pamtiveka. Le kdo ne bi rad ostal večno mlad, če bi le imel to možnost, in kaj vse so ljudje že poskusili, da bi jim to uspelo. A dejstvo je, da se vsi staramo, res pa, da eni počasneje, drugi hitreje. Večne mladosti vam seveda ne moremo obljubiti, lahko pa vam razkrijemo skrivnost, kako upočasniti staranje.

Edino potenje, ki ga je prenesla na sebi, je bilo z njegovega telesa
Znanstveniki so strokovno ugotovili, da potrebuješ 21 dni za novo rutino.

Konec stradanja: Dieta za sladokusce
Čas je, da na svoj račun pridejo tudi tisti, ki radi uživajo v dobri hrani in ne morejo dneva preživeti samo ob beljakovinah, oreščkih in skuti. Številni strokovnjaki za prehrano namreč pravijo, da težave ne predstavljajo hidrati, sladkor ali maščobe, temveč dejstvo, da količin, ki jih zaužijemo, čez dan ne pokurimo.

Telovadba za vsak dan vašega cikla
Ne dovolite, da menstruacija vpliva na vaše redno vzdrževanje forme.